近三成癌症患者存在抑鬱傾向，女性患者更要防抑鬱

臨床調查統計發現，癌症患者發生抑鬱的概率是普通人的2-3倍，他們中有近三成存在抑鬱、焦慮情緒。如果此類患者沒有接受正規抗抑鬱干預和治療，其生活質量、癌症治療依從性、治療效果都會大打折扣，抑鬱的腫瘤患者比沒有抑鬱的患者死亡率也要高出20%。由於女性相比男性更易受情緒影響，因而一旦罹患癌症後出現情緒障礙幾率更高。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科教授許利純介紹，中醫認為「郁證」與肝、心、脾關係密切。如果外界刺激過度，超過機體調節能力，就會導致情志失調。尤其是不少女性患者，她們被確診為癌症後往往因擔憂腫瘤惡化而精神緊張、悲觀失望，或恐懼放化療後脫髮、容顏改變等副作用，常常自尊心受損，情緒易波動，導致失眠多夢、內分泌紊亂，便更容易因「肝氣鬱結，脾氣不舒」而產生焦慮抑鬱，加速病情進展，甚至出現自殺行為。

那麼女性腫瘤患者如何遠離抑鬱症的困擾呢？

首先應樹立抗癌信心，正確認識抑鬱狀態。乳腺癌、宮頸癌等惡性腫瘤若早期發現及時治療，完全可以達到臨床治癒目的，或是長期帶瘤生存。反倒是心理障礙，比如沒有認識到自己患有抑鬱症，或者由於害怕和偏見而耽誤治療，這些更直接威脅著生命安全。因此，一旦確診，應積極配合醫生治療，不能諱疾忌醫。

其次，患者要保持心情愉快，學會自我調節，分散注意力，適當宣洩情緒。比如書寫日記分享生活點滴、多跟家人朋友溝通交流，傾訴內心感受等。一旦自身調節無法緩解壓力時，建議應及時尋求心理醫生的幫助。同時家人應盡量營造出和諧安寧的環境，以幫助腫瘤患者減輕心理負擔。

另外，患者和家屬還可學習中醫調護，對抑鬱進行「未病先防」。「治未病」思想早已貫穿腫瘤治療的全程，腫瘤引起的抑鬱症是完全可以預防的。未病先防，首先要調護人體正氣，防禦疾病侵襲，達到「正氣存內，邪不可干」。比如合理膳食，戒煙酒，定時起居，適當散步、旅遊、垂釣、太極拳、八段錦、聽音樂等。患者還可以自我按摩揉關元、氣海，或艾灸足三里等穴位，可促進消化、調節內分泌紊亂、提高抵抗力，從而預防抑鬱症。

（記者-王璐、通訊員-李菁）

【我們只提供經專業記者編輯采編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號「dzws001」，獲取更多實用健康衛生資訊】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！