皮膚上這4個變化不注意，血糖會越來越高，血管一點點被損害

很多人都以為皮膚出現發紅、發癢、發炎都是因為皮膚小炎症引起的，其實你不知道的是，有些皮膚問題並沒有你想像的那麼簡單。血糖升高，血液變粘稠，血管被堵塞，往往會造成皮膚髮生各種問題，甚至是病變！

高血糖的「致命性」在於，我們根本看不到，也感受不到，因此前期很容易被忽略。但它卻確確實實在逐步的侵害我們的血液和血管健康，我們的血液越來越黏，我們的血管越來越堵，並且會把一些過多的糖分帶到我們身體的各個器官，從而對身體的其他器官造成傷害，而皮膚做為我們人體的第一大器官，充當排泄和分泌的作用，是首當其充受到傷害的一個。

皮膚上這4個變化，是血糖越來越高的徵兆

1、皮膚紅斑：臨床癥狀類似於灼傷性水皰。水皰壁極薄，裡面含有透明狀漿液，水皰周圍無紅暈。一般情況下，紅斑長在指、趾、手足的背部或底部邊緣，可呈單個或多個出現，在數星期內可自愈，但又會反覆出現。

2、皮膚瘙癢：可發生全身或局部皮膚乾燥、脫屑，奇癢難忍。女性患者又以陰道瘙癢更為多見。

3、頸部毛囊炎：可在後頸枕部出現膿頭痱子樣的炎症，有觸痛感，並可發展為癤子或者蜂窩織炎。膿液排出後可自愈，但時隔不久又會複發。

4、出汗異常：經常會發生無緣無故的多汗，並多見於上肢或軀幹，有的患者甚至出現大汗淋漓的現象。

降血糖，通血管，你需要這麼做

1、阻止糖分的攝入——少吃含糖高的食物

烹調時少用糖調味，可以甜味劑代替糖；少吃糖果、巧克力、甜食、蛋糕、甜糕點和中式點心等；選擇不加糖的果汁，但要注意分量；選擇新鮮水果，避免含糖量高的罐頭水果；盡量選擇礦泉水、茶，不用含糖飲料。

糖尿病患者應忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力)、糖類製品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。因為這些食品會導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。所以，必須禁止食用。

2、控制血糖升高——多吃降糖食物

餐桌上有些食物對控制血糖有些輔助作用，又能讓糖尿病患者果腹，一舉兩得。 如：蕎麥、桑葉、苦瓜、黃瓜、燕麥、海帶、大蒜等等，這些食物有明顯的控制血糖作用，它能夠促進糖分分解，使多餘的糖分轉化成熱量，從而改善體內的脂肪平衡與血糖水平。

3、降低血糖的水平——降糖食物發酵液

降血糖除了可以用一些降糖食物之外，有條件的可以吃一些食物發酵液，效果更理想。食物發酵液是利用降糖食物和益生菌一起發酵製成，通過發酵提取出其中的降糖成分，成分更精華，降糖效果更直接，如蕎麥桑葉複合菌發酵液，是目前比較受歡迎的降血糖調理品。

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