產後腰痛的原因有哪些

原標題：產後腰痛的原因有哪些

女性在生完寶寶之後為何易出現腰疼呢？我們都知道在女性將寶寶生出來之後，身體上的多個器官就會發生巨大的變化，分娩之後的女性體質很虛弱，身體要恢復產前正常狀態是需要一段時間來調理養護的，但許多產後媽媽在調養身體期間太過隨意，導致身體沒調養好而引發各種病症，產後腰痛主要是月子沒坐好而造成的，那麼還有哪些原因會導致產後腰痛呢？

　　產後腰痛的原因都有哪些？

　1、舊病複發：產後媽媽若在分娩之前就有因腎臟、骨骼、婦科等病症而造成腰痛，那麼在分娩之後腰痛癥狀就容易變嚴重。

　2、產後過度勞累：女性在經過懷孕分娩之後，骨關節會變寬鬆，韌帶、肌肉會拉長而導致其彈性減弱，因此產後若不注意休息，而是經常彎腰給寶寶換尿布、穿衣、洗澡等，或是做一些家務、重活之類的，很容易導致勞累過度而損傷結締組織、韌帶、肌肉等，從而誘發腰部疼痛。

　3、不正確的哺乳姿勢：哺乳方式不正確也極易導致產婦出現腰痛，如以彎腰、側身的方式給寶寶餵奶，每次餵奶時長時間低著頭看寶寶吸奶等，這樣都很容易導致產婦出現疲勞，使腰部肌肉長時間處於緊繃狀態而導致腰肌勞損出現疼痛。此外產婦晚上睡覺或給寶寶哺乳時，習慣側身或一直保持一種姿勢，長期如此會使單側肌肉出現勞損而引發腰痛。

　　4、產後運動量不足：產後若長時間的躺床上或坐著，活動量不足，易使盆腔出現淤血及產婦體重增加，從而會使腰肌負荷增重而出現疼痛，所以產後媽媽需要經常下床適當的活動活動。

　5、缺乏足夠的腎氣：產婦在生產時會消耗大量的體力，也就會使腎氣受損，而且分娩時也會損耗大量血液，因此更易引發脈絡失調、腎虛血虧而導致腰痛。

　6、產後太早穿高跟鞋：產後身體本就虛弱容易受損，要是在產後身體還沒完全恢復前急著穿高跟鞋，會導致身體重心前移而誘發足部疼痛等，這種疼痛會經過放射而引起腰部也出現酸痛。

　7、氣血流通受阻：如果產後子宮恢復不良、惡露排出受阻或骨盆中的血管與神經功能紊亂，導致氣血流通受阻而出現疼痛，那麼各部位的痛感會通過反射而引發腰部也出現疼痛。

　8、受寒濕入侵：產後媽媽體質弱、缺乏氣血，身體抗病能力很差，尤其是平常體質就很差的媽媽們，要是還不小心受到了寒濕入侵，極易引發腰部疼痛。

　　9、生理性缺鈣：女性在懷孕期間由於身體各個系統的變化，需要大量的鈣來滿足媽媽自身身體的需求以及胎兒的發育，所以要是孕期鈣量不足又不能及時得到補充，加上產後媽咪哺乳寶寶及自身身體恢復會耗費大量的鈣，從而會導致產婦嚴重缺鈣而引發腰痛。

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