這些食物是清理血管垃圾的好幫手，常吃防止血管硬化

不論男女一旦過了三十歲，很多人的身體就逐漸出現各種疾病徵兆，女人臉上的色斑和皺紋的增長，而男人出現啤酒肚，甚至有些人有脂肪體檢時查出來血脂高。許多人只知道20歲之後就要保養皮膚，卻不知道血管、心臟同樣需要呵護。想長壽，先清理血管！這些食物是清理血管垃圾的好幫手，別錯過！

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

芹菜是醫學界公認的有利於降血壓的蔬菜。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，每天適當飲用芹菜汁，有助於人體降低血壓。芹菜的降血壓功能，主要來自於芹菜中含有的豐富的芹菜素和鉀元素。

檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫『」。檸檬水防治心血管疾病，能緩解鈣離子使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬山楂茶對清理血管垃圾也有作用，山楂中有黃酮類，能夠很好的防治心腦血管疾病。因此被稱為「長壽食品」。

西蘭花炒胡蘿蔔：西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒，而胡蘿蔔素能增加冠狀動脈中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血壓。

裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

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