枸杞泡水喝好，還是干嚼好？很多人都不知道

最新 03-16

我們中國人做任何事情都講究天時、地利、人和，以求事情達到完美，吃東西也一樣，有些食物早上吃功效好，有些則相反，晚上吃才能發揮最大功效。那麼，晚上吃枸杞子好么？功效怎麼樣？

枸杞的吃法很多種，但是學術界對如何能發揮枸杞的最大功效一直有所爭論。有人說，枸杞泡水、泡藥酒、煲湯吃好，也有養生專家說枸杞直接干嚼著吃不浪費，營養才能全部被吸收不浪費，反正是公說公有理，婆說婆有理，沒有定論。那麼到底何種方式，可以讓枸杞物盡其材，發揮最大的養生功效呢？

睡前嚼幾粒枸杞有大益

老人夜間口乾的原因很複雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。

枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂「臨睡時嚼服枸杞子一兩」，癥狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服 10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

枸杞直接吃的效果更加，那麼，平日里多吃枸杞有哪些好處呢？具體分析如下：

一、滋養肝臟，外加明目。曾經做過實驗表明，枸杞中含有大量的的糖分，可以保護人體的肝，減輕實驗性損傷。同時，也可以使血清谷丙轉氨酶有所降低，這樣一來，就可以修復肝的損傷。除此之外，很多時候，人體的一部分的脂肪會在肝細胞中沉積，而吃枸杞可以起到抑制作用，並且還可以促使肝細胞的新生。