腎好不好手先知道，一定要引起重視手上表現出的信號！

中醫認為，「腎者，精神之舍，性命之根」。因此，腎臟健康對於人們的生命活動來說是至關重要的，但是日常生活中，很多人都會無形之中傷害腎臟的健康。導致腎臟有了這樣那樣的問題。如果腎不好，身體都會發出一些預警信號，體現在手上，一般都會有以下幾個比較明顯的特徵。

一、指甲呈扁圓形

要是我們的指甲泛起出扁圓形的變化，那麼就說明我們的腎臟和腸胃都積累了過多的毒素，甚至還伴有慢性腸炎可能是消化不良等腸胃疾病。

二、鼓槌手

有的老年人有這種手指小節鬥勁粗大鈍圓，就像是敲鼓用的鼓槌一樣的手，被稱作「鼓錘手」。許多人都感受這種手，除了手指丟臉一點之外，也沒有其他的不痛快，對此手的這種癥狀並不體諒。等察覺到身材不痛快的時辰再去做搜查的時辰，卻已經為時已晚。

三、指甲半白或泛黃，而且指尖有黑點

正常人指甲的顏色是淡紅色，而且很光澤，腎不好，腎虛了的人指甲的顏色會偏黃色，指甲半白，說明人體的血氣已經出現問題，腎器官是促進人體的新陳代謝和血液循環重要器官，如果指尖上面還留有黑點，那十有八九已經是患上了腎臟疾病了。

除了看手之外，身體出現的這些特徵也預示腎臟可能不太好

一、渾身乏力

腎臟不好的人，蛋白質等營養物質通過尿液大量流失，會表現為渾身乏力。許多人認為是過於勞累，但其實是腎臟出了問題。

二、尿液顏色異常或泡沫多

若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。

三、身體浮腫

腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。首都醫科大學宣武醫院腎科副主任醫師付文靜提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。

四、聽力下降、耳鳴

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

一顆健康有活力的腎臟，離不開膳食的滋養

俗話說的好：「三分天註定，七分靠打拚」。天生的資本是一方面，後天的保養也很重要。最高明的醫術是治「未病」，最好的葯就是我們吃的食物，通過食物營養的補充，遠勝於藥品的依賴。

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