別為了慾望，讓自己減肥更困難

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現在已經進入陽春三月了，天氣也逐步變暖和了，於是愛逛街的美女們都開始秀大長腿、小胳膊了，可是每到商場除了買衣服的慾望不止外，更超愛喜歡吃喝各種甜品。

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你也許覺得一份甜品或者一杯甜飲不會致使你長胖，唯蜜瘦告訴你，吃喝含糖甜品的壞處可能遠比你們想像中的要嚴重，它不僅容易讓人長胖，而且連續飲用一個月就會令人體的化學組成發生永久性的改變，讓減肥變得更加困難。

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當你在一個時間段食用高糖甜品的話，糖分並不會立馬轉換成葡萄糖被身體作為吸收，而是會作為皮下脂肪積聚起來，久而久之脂肪就堆積起來了，那時你身體正常消耗是很難去掉這些脂肪的。

平時你在保持身材的時候，即使你很好地注意了一天要攝入的卡路里的量，限制了外出就餐，如果你跳過了早飯、午飯而直接吃蛋糕等甜品的話，唯蜜瘦告訴你，這樣也會產生多餘脂肪並堆積，致使肥胖。

想吃甜品並不是一種錯，因為這是人的一種本能反應及慾望，但是唯蜜瘦還是得告訴你，別過多對甜品產生過多的貪戀，否則你將和吸毒一樣產生嗜甜。

對於有些超喜歡吃甜品的人來說，完全拒絕吃糖是一件困難的事，那麼唯蜜瘦建議你每天攝入糖量不超過40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。

像我們平常生活中所接觸的甜品，其實很多食品是含有很多糖的，列如可樂（1罐含糖約37克）、巧克力（1小塊含糖約4克）、蛋卷冰激凌（1個含糖約10克）等等，對於那些喜歡吃糖的人一定要注意好，40克糖是很容易突破的。

如果你希望在甜食和健康之間找到平衡，唯蜜瘦建議你食用含紅糖、低聚糖、糖醇類食品，切記不可放肆大量吃。

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