4種省錢的養生常識不容錯過

過日子就是菜米油鹽計算著過，但生活中往往就是要省的，但很多人不知道怎麼做，例如:買雞是買整隻的好還是買切好的好、做出最有營養的選擇，又不會令自己「破產」，要如何做到這一點，接下來就看小編的介紹吧。

養生常識

買時令的蔬菜水果

水果和蔬菜不僅在季節里吃起來味道最好，而且通常也不那麼貴。如果你有能力的話，到農貿市場去買最當地的農產品。

保持你的冰箱充滿食物

不管你的漿果還是吃剩的雞骨頭或蔬菜殘渣，很有可能都會存在冰箱。儲存充足的冰箱意味著減少浪費，並確保你有原料準備。除了剩菜之外，還要把冷凍蔬菜準備好。在許多情況下，它們比新鮮的更有營養。

大量購買穀物、堅果和種子

這將降低成本(你可以在超市、合作社和其他副食品商店找到散裝的大米)。如果適當儲存，它們可以持續很長時間，是健康飲食的主食。

買整雞而不是切好的

一隻整體的雞切開之後不僅不新鮮，而且還要人工費。所以雞的話可以整隻買。

健康飲食小常識

1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

2、人們常認為飯後吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

3、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

5、每天早晨醒後。先喝一杯白開水，這樣可預防膽結石。

6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！