糖尿病最喜歡的幾種零食，你還在繼續吃？趕緊停了吧

說到糖尿病，相信有很多人感觸很深，口袋裡裝一顆糖是糖尿病病人的標配，天天吃降糖葯是糖尿病病人的家常便飯，注射胰島素成了少數糖尿病病人的特殊待遇，隨著我國的經濟水平逐漸的上升，我國人名群眾的飲食結構也在不斷的發生變化，從以前的五穀雜糧到現在的精米細面，而我國的糖尿病病人卻在不斷增加。

糖尿病最喜歡的幾種零食，你還在吃？

第一、含糖量過高的零食

天然的水果含糖量是有限的，所以這就有了「糖尿病病人什麼都能吃的理論，只要注意用量就可以了」天然水果不光含有糖分，還含有各種對健康有益的微量元素和身體必備的維生素，但是零食就不一樣了。

有很多的商家為了食品和零食能夠獲得更好的銷量，也為了滿足那些有糖癮的人，利用現在的科技，將糖提純，加在零食裡面，導致此種零食的含糖量很高，容易讓人產生糖癮，繼而增加銷量。但是對於廣大消費者和一些糖尿病患者來說可就悲哀了，明明就一口零食，結果血糖飆升，其實你吃了一大塊糖，您試想一下，如果您每天都吃一大包白糖，長此以往，會不會得糖尿病呢？至於什麼是高糖食物，會在後面給大家更新。

第二、精製澱粉過高的零食

五穀雜糧吃出健康，相信這句話很多人都聽說過，精緻的澱粉含糖量也是很高的，糖尿病只要是與糖有關的東西都得注意

精緻澱粉過高，就會導致血糖很不穩定，由於身體的自我調節能力，精緻澱粉進入人體以後，人得血糖會先升高，然後大幅度的降低，導致人很疲乏睏倦，大多數人吃過飯後也會有這樣的感覺，但是不是說你們有患糖尿病的可能。如果長期吃精緻澱粉過高的零食，會導致血糖的不穩定性增高，容易誘發糖尿病。當然，這也與遺傳因素有關。

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