老祖宗的十二經絡養生，要收藏

手少陰心經

1、關鍵點一一小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

經常摩擦、技壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

手太陰肺經

2、關鍵點一一拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宜肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康，尤其秋季， 經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機，此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

手厥陰心包經

3、關鍵點一一手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效，此外， 還有利於心臟健康

手少陰三焦經

4、關鍵點一一肩高

所屬經絡：手少陽三焦經

用力按壓肩高處，不僅能調節全身體體液循環、增強免疫力， 還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適，洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

手太陽小腸經

5、關鍵點一一曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

曲手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健， 促進營養吸收，特別推薦有貧血症癥狀者經常按壓此處。

手陽明大腸經

6、關鍵點一一鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

用食指指腹輕揉鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

足少陰腎經

7、關鍵點一一腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力，常常按摩更有利於泌尿和生殖系統健康，建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

足太陰脾經

8、關鍵點一一腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

可用拇指按壓或熱水熱敷，按壓時盡量用力至感到陰顯酸脹， 經常操作能調理脾臟功能，並有助於増増加食慾、 使進消化和營養吸收。

足厥陰肝經

9、關鍵點一一大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒，為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

足少陽膽經

10、關鍵點一一外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此還有明目的功能。

足太陽膀胱經

11、關鍵點一一臂橫紋中央

所屬經絡：足太陽膀胱經

按壓臂橫紋中央有利膀胱健康， 還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，並且有提臀功效，注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。

足明陽胃經

12.關鍵點一一足背橫紋中央

所屬經絡：足陽明胃經

用力按壓足背橫紋中央能促進胃的蠕動，調節胃液分泌，胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處,能迅速緩解不適癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！