幾分鐘能解決的問題，為啥你要減十幾年？
世界が終るまでは…
世界が終るまでは
WANDS
00:00/05:16
幾天前，有位瘦了20斤的朋友留言。她說，別人根本不相信自己是通過正常吃飯，做廣播體操瘦下來的。
其實這樣的反饋，我早就見怪不怪了。對此，我只能說，走自己的路，讓別人去掉坑吧。因為再怎麼用心解釋，別人還是不太可能相信如此輕鬆簡單的方法可以減肥。畢竟她們中的有些人活在「減肥→反彈→減肥→反彈」的循環里已經有十幾年之久了。
從第一次減肥成功的假象開始，她們後面就要不斷地面對劇烈反彈的事實。每次胖了之後，堅持幾個月都能緩解一下長胖的速度，但始終沒辦法根治。雖然現在流行的運動或者飲食方案能暫時發揮作用，但如果錯誤的生活習慣不改變，身體就一直是錯的。還不僅僅是「錯的」這麼簡單，這個錯誤會引起一連串的「多米諾骨牌效應」，比如價值觀的扭曲、思維方式的偏差等等。
試問嘗試過節食、低碳、HIIT等那麼多種折磨人的方法後，還胖著的人，腦子裡怎麼可能會有更簡單的減肥出路呢？
現在的減肥觀點普遍認為，肥胖是由於熱量富餘、基礎代謝率低等原因造成的。所以必須通過大量的運動（涵蓋一切力量訓練）或者受控的飲食方案來製造熱量差、提升身體燃燒能量的效率。隨之而來的是市場上各種「多少天包瘦」的減肥方案，之前我吐槽很多次了就不再贅述。
儘管有很多例子證明廣播體操（八段錦、易筋經、五禽戲也不錯）是一項絕佳的減肥運動，效果顯著，容易操作，同時令人心情愉悅，但我從來不會、未來也不會做「三包」的承諾。
這在普遍「三包」的減肥市場中，顯得十分奇葩，有人甚至覺得我的腦迴路不太正常。應該說，「三不包」是我最大的誠意。說實話怎麼反倒變成不正常了呢？
其實這反映了現在社會的一種現象，當不正常的多了，正常的反而顯得不正常了。我說的都是大實話，就這樣。
舉個例子。
俗話說得好，名師出高徒。可我的母校中山大學也挺不錯，敢保證自己畢業的學生能進世界五百強嗎？一定能年薪二十萬嗎？一定能出人頭地嗎？如果哈佛清華北大這些厲害的名校敢包，就算砸鍋賣鐵擠破頭我們也要擠進去，因為它們包了嘛。所以，不包教育的成果很正常啊！
我們一定要把握學習的本質。學習的本質是，起百分之八十作用的是學生本人，剩下的百分之二十才是老師。
不要搞錯了！但很多人將其主次關係顛倒了，她們往往是善於給賣家打分的剁手黨。她們對我的減肥方法不屑一顧，甚至百般侮辱。
如果你想從我這裡學習減肥，那麼就是我的學生。而作為學生，應當努力讓老師看到自己的進步。只有學生自己按我說的去做以後，才有資格點評我。與此相反，我有資格給每一個學生打分。假如真的要三包，應當是你給我承諾，保證你會好好遵照執行，以免玷污師門！
你是想找真正教會你減肥的老師，還是給你賣減肥產品或服務的賣家，自己心裡得有數。雖然同樣可能都是要花錢，但賣家會甜言蜜語哄著你，而老師不會。
說到底，建議你還是要學會分析事物的本質。如果無法分辨事實，黃金也會變成你眼裡的狗屎，導致你的減肥之路異常艱辛坎坷。還有，你的生活也會很不順利。但你學會我這套減肥理論與技術後，同樣能夠應用到工作和生活中去。
要是我把怎麼減肥的一二三四列出來，就會讓向我學習的人永遠不能獨立地思考。不能獨立思考的人，只能永遠被別人牽著鼻子走。
《孫子兵法》曰：「兵無常勢，水無常形。因敵變化而取勝者，謂之神。」每個人的身體和心理情況都不同，如果我直接給出一個很死板的減肥辦法，大部分人可能都會失敗。
只有腦子靈活了，才能看到光明的減肥之路。
秘笈 | 復瘦 | 雷較瘦 | 廣播操 | 易筋經 | 八段錦
TAG:雷神的復瘦秘笈 |