想要烏黑濃密的頭髮？自從聽得鄉下土郎中的5個食療方，再不脫髮

對於頭髮，我們並不陌生，我們每個人的頭皮上生長著不計其數的頭髮，我們將它剪短、燙染等，做出各種適合我們的造型。可以說，頭髮已經不僅是我們身上的一個部分，也是我們裝飾的一個重要構成。但是，隨著我們壓力的增大、擺弄頭髮的過度以及錯誤的護理方式等，很多人在梳頭髮的時候，都會掉落一大把頭髮，不僅清掃起來不容易，而且一旦年紀大了，頭髮還會越來越少。我們應該如何減少脫髮，留住這一頭烏黑的亮發呢?

1、過度減肥節食

如果你最近在減肥瘦身，這又不吃，那個吃了又怕肥，那可能就會導致你脫髮了。頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。所以說，那些愛美的女性，減肥也有有個度，要健康的減肥，不要到時候減肥減到連頭髮都脫落了哦!

2、頻繁使用腦

現在都是用腦年代，不少工作都是需要用到大腦，但頻繁使用腦的人更易脫髮，原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。我們每天都要用工作學習，下班之後就要去適當的去休息運動一下，讓大腦放鬆下哦!

3、吃得太膩太辣

你是個吃貨嗎?平日裡面都是沒肉不歡嗎?是不是又非常喜歡辣椒等食物，一餐沒辣都吃不下飯呢。攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發質干這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長，頭髮就會不斷脫落。為了自己的頭髮健康，我們飲食真的清淡，要控制一下自己的嘴哦!

治療脫髮的食療方法有哪些？

食療一：首烏豬腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳肴。

食療二：龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

食療三：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案。

食療四：枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

食療五：芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

中醫是我國優秀的文化傳統，而且中醫無刺激，容易去根。現如今用中醫的方法來治療脫髮已經成為一種趨勢。針對脫髮的治療，趙伏成教授（中國育發領域、皮膚外科教授）根據祖輩和自身多年行醫經驗總結而成的育發名方《*育//首**液///*》，堅持採用植物萃取，溫和不刺激，其草本成分中的活力因子可以修復毛囊，注入毛髮生長所需營養，使頭皮得到舒緩，促進毛囊活躍，使毛髮茁壯生長。使用後恢復率在百分之九十五以上。因為是傳承了數百年的名家驗方，在手機上就能夠輕易找到。

脫髮不會影響到身體的健康,但卻嚴重影響一個人的外在形象、增加心理壓力，那麼日常生活中應該注意什麼

1、應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、多休息,身體康復或停葯後頭髮會重新長出。

3、不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

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