血壓高得頭暈太難受？這些降壓小食材每天吃點，血壓穩降不反彈
俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓的危險性很大，如果控制不好的話，就會引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。高血壓除了日常的藥物控制外，還要改掉不良的生活飲食習慣，注重非藥物方法的治療。
高血壓是一種高發病率、高死亡率的慢性疾病，而且發病呈現年輕化趨勢。我們身邊很多朋友都患有高血壓，血壓控制不好，會引起一系列的併發症，很多高血壓患者選擇服用藥物治療，而對於很多年輕人是輕度高血壓，沒有合併症，可以先嘗試生活方式調節，以及一些有利於降壓的食療，那麼，到底高血壓適合吃什麼呢？
血壓高得頭暈太難受？這些降壓小食材每天吃點，血壓穩降不反彈
黃芪泡水
黃芪30克、白朮12克、防己12克、甘草3克、生薑3片、紅棗10粒，常去甘草，加葛根30克，如果伴有血脂高者，加澤瀉20克，胸痛頭暈者，加川芎10克、丹參12克。煎服飲用。
很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。現代醫學證明，黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、雙向調節血糖、增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。
車前草
臨床常用中藥車前子。顧名思義，車前子就是車前草的種子。現代研究發現:車前子與車前草均有利尿作用，車前子略勝於車前草，正所謂「青出於藍而勝於藍」。
車前草、車前子味甘性寒，故可清熱利尿、涼血解毒，多用於治療水腫、尿血、吐血、衄血、瘡毒等。近年來，最新研究發現車前草、車前子一些新用途，可降壓、降糖、降脂、護肝腎。
木香桑枝茶
山楂1.5克，苦蕎1.5克，桑枝2克，木香20克，大薊1.5克，紫蘇葉1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心腦血管疾病。
高血壓患者是可以適量的食用一些桃膠的。桃膠的作用還是很大的，特別是對人體有著不可小覷的保健功效。高血壓患者還可以通過進食其他的降血壓的食物來進行食療，用桃膠燉湯就很好。
肉桂
肉桂不單單是一款調味料，它還具有很好的藥用價值。平時做菜的時候不妨加點肉桂，毒我們的身體健康有很大的好處。研究表明，肉桂對降低體內膽固醇、血壓和血壓有很好的作用。但是肉桂有小毒，不易過量服用。
紫菜
紫菜生長在海中，附在石頭上。純青色，取來晒乾後則變成紫色。紫菜有很好的降血脂的功效，對於血脂、血壓高的人尤其適用。因為其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
金銀菊花茶
首先可以準備金銀花和菊花各24到30g，然後一同放入杯中用沸水沖泡10到15分鐘後就可以服用了。一般來說在沖泡2遍之後就應該換新的藥材進行沖泡，每天最好服用3到4次，早晚服用最佳。
苦丁茶可以用於降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預防各種疾病的發生，被譽為「長壽茶」、「美容茶」。
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