經期女人吃這個，既能補血還能美顏

鴨血是人體污物的清道夫，它不但可以利腸通便，還有凈化有害物質的作用，所以貧血患者，可以嘗試多吃鴨血，鴨血含有維生素k，這種維生素可以使血液凝固，有止血的功效。而且鴨血中的脂肪含量非常低，比較適合血脂高的人使用。

毛血旺

材料

鴨血,百葉,黃豆芽（我讓人買黃豆芽他買了綠豆芽木有辦法，其實我覺得黃豆芽好吃），萵筍葉等

調味料：郫縣豆瓣，薑片，蒜片，肉骨頭湯，干紅辣椒，花椒，味精（可選），雞精，冰糖，蔥花。

做法

1.鍋內下油開中火將郫縣豆瓣，姜，蒜，用小火煸炒香，加高湯熬制後，然後放入冰糖，雞精，開大火煮開。

2.萵筍葉稍微在鍋里燙一下馬上撈起，放入大碗里打底。

2.將鴨血,百葉切片，飛水，和黃豆芽加入熬好的湯里，燒開後裝入打好底大湯盆里，撒入蔥花。

3.將色拉油燒熱，放入花椒和辣椒，熗出香味，澆在上面就好了。

注意：

經期少吃辛辣食物，酌情放辣椒

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！