人們常說吃核桃補腦，你不知道的好處還有這些

核桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是很多人都喜歡吃的一種堅果食品，在我們身邊經常能看到有核桃賣。

核桃不僅極具營養價值，而且口感很好，其卓著的健腦效果和營養價值更被世人所推崇，享有「養人之寶」的美稱。「經常吃核桃，健康又補腦」，想必大家都聽過吧？那麼吃核桃究竟有哪些好處呢？

你們知道嗎？早在《神農本草經》中核桃就被列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。我們都知道，核桃一直以來都被視為是補腦的首選，那麼吃核桃的好處僅僅是補腦嗎？答案絕非如此，核桃中含有異常豐富的營養物質，因此吃核桃的好處不僅僅只有補腦那麼簡單喲！

第一、我們了解，富含豐富的蛋白質是核桃的主要特徵，多吃核桃呢，可以促進並改善腦部血液循環，達到補腦健腦的功效。

第二、核桃還含有豐富的磷脂，對改善心臟的功能也是很有好處的。

第三、核桃還具有通潤血脈，清肺化痰，養胃補腎的功效，對便秘也是很有好處的，同時還具有止咳的作用。

第四、核桃具有降低人體過多的脂肪酸的作用，因為其含有不飽和脂肪酸，人體的脂肪酸減少了，便有可能減少心臟病和高血壓的發生了。

循天道自然養法，食核益處無盡。雖說如此，但是在食用的時候還是要注意，因為呢，核桃含有大量的油脂，一定要適量食用喲。

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