吃起來又甜又軟的香蕉還有很多好處。你知道多值錢？一天一根讓你遠離醫院

香蕉吃，嘗起來又甜又軟。但花了很多年才找到香蕉，並不像看上去那麼簡單！香蕉不僅香甜可口，而且容易食用。他們還有很多好處。你知道多少錢？

1抑鬱症的改善

香蕉中的色氨酸可轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，減輕抑鬱。

2經前綜合症緩解

香蕉中的維生素B6可以調節血糖水平，減輕月經前的各種癥狀。

3血壓調節

香蕉高鉀低鈉能很好地調節血壓水平，預防中風。

4提高腦力

吃含鉀量高的水果，如香蕉，有助於提高學生的注意力，提高學習效率和學習成績。

5便秘的防治

香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能。沒有瀉藥的幫助，它可以自然緩解和預防便秘。

6解酒

一種緩解醉酒的最好的方法是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有保護胃的作用，蜂蜜能改善血糖水平，牛奶有助於緩解脫水。

7防止燒心

容易引起燒心，反酸，吃香蕉可以緩解癥狀。

8預防晨病

孕婦在兩餐之間吃香蕉有助於預防疾病。

9寧靜的張力

香蕉富含B族維生素，對神經系統有鎮靜作用。

10胃潰瘍

香蕉是軟的，有助於緩解胃腸道疾病。香蕉還可以中和胃酸過多，保護胃粘膜。

圖片來自網路源

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