8分鐘虐腹燃脂訓練，你離女神只差一個馬甲線的距離！

顏值當道的世界，唯一能與其有的一拼的，大概就是身材了。

特別是在夏日炎炎的當下，哪個女生不希望自己練就一身馬甲線，做個驕傲的瘦子？

大膽地穿著T恤短褲，肆意享受涼爽，和眾人羨慕的眼光。

擁有完美的腹部是女人性感身材的基礎，但是想要擁有妖嬈的腰部曲線以及性感的馬甲線談何容易？

因此如何才能快速減掉腹部上的贅肉，也成為了妹子們要想迫切知道的。

現在教大家幾個練馬甲線的動作。

動作一

此動作反覆做一分鐘

動作二

此動作反覆做1分鐘

動作三

此動作反覆進行30-50次， 完成後換另一側繼續。

動作四

此動作反覆進行30次， 完成後換另一側繼續。

以上4個馬甲線動作，不僅簡單易學，而在還非常實用！

平時在家就可以自己練習了哦，每天堅持練習，一個月後你會發現自己小蠻腰出來了，馬甲線也越發明顯了哦。

想要擁有傲人的身材，就要比別人付出更多的努力，這是毋庸置疑的！所以那些還沒有練出馬甲線的妹子，趕緊練起來吧！

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