如果你想減肥，就不要躺在沙發上吃薯片

如果不是看了這句話，我還不知道自己會渾渾噩噩、虛度光陰多少年。

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具體怎麼個虛度法呢？

當我下定決心要減肥的時候，看到好吃的就忍不住了。當我下定決心要早睡的時候，去跟別人去「大吉大利、今晚吃雞」了。當我下定決心要看書時……幸虧我還在看書看電影看風景。所以才有了這本書的這句話點醒了我：

要分清目標和慾望。目標是你真正想要達成的事情，而慾望是你想要的但卻會阻礙你達成目標的事情。

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具體一點說，減肥就是我們的目標，但是慾望是「吃好吃的」，這會阻止我們減肥。

在很多時候，大多數人都是慾望驅動，而不是目標驅動。比如說困了、餓了、已經胖了不少卻還忍不住想吃肉。

慾望讓人感到「舒服」，這是我們難以抗拒慾望的原因。

但慾望並不有利於人。比如說，發胖的女孩影響形象，發胖的男孩挺個大肚子，胖人還有高血脂高血壓高血糖等風險。

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人之所以為人，就是不能一味屈從於命運，而懂得剋制慾望、主動對抗「舒服」。

在宮崎駿電影《千與千尋》種有一個鏡頭，千尋的父母因為貪吃，吃著吃著就變成了「豬」。在自然界，真有一些動物會把自己吃撐，甚至撐到死，因為他們不像人類一樣克制慾望，或者「飽感」不夠。

不把自己變成動物，懂得剋制慾望才能稱之為「高貴的人」。

2018年剛剛開始，當你定下你自己的目標時，一定要記得，目標的對立面就是慾望——它正在想方設法阻止你實現自己的目標。

你今年的目標是什麼呢？不妨立個flag，看會不會被慾望所打敗。

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