明星瘦身前後變化有多大？
美美榮在文章中寫道「嘟嘟的贅肉和自信放鬆的笑容，真的太美了」，小咕我是很服氣的。但是今天，我依然要頂著「胖亦是美」的八級大風，高高揚起瘦身的旗幟，好好攛掇大家該減肥的還是要減肥。
比如小咕我，每次看到我們美專當家花旦李蕾姐姐的美照時，就更加堅定了要減肥的信心。
胖也是美？但說的不是你
不得不說，外國人的審美很大程度上是基於歐美人的種族特色，大多數歐美女性都有大骨架，稍稍豐腴一些，就成了梨形身材，老外們對那些腰臀分離、胖而不變形的梨型身材尤其鍾愛，比如金·卡戴珊，豐乳肥臀和瘦字完全不搭邊，但也不妨礙她成為老外眼中的性感尤物。
所以，愛美神們千萬別被外國人誇讚的「漂亮的女胖子」給欺騙了！
你只看到Ashley Graham大腿粗壯也能當超模，但人家有一張充滿英氣的臉，眼窩深邃，臉盤骨感，這樣的臉你有嗎？
克里斯蒂亞娜的腰身堆起了兩層「救生圈」照樣美成女神，但人家有一身牛奶肌，氣質好到爆，還有一對精緻飄逸的鎖骨，這些你有嗎？
更重要的是，長得胖並沒有影響她的顏值，當鏡頭給她一個近景時，你還會覺得她是一個大胖子嗎？
畢竟人家有一身懂事的肉肉，在攝影師的掌控下更是顯得積極健康。
有胸有臉有氣質，這些美好的元素，重成兩百斤的胖MM們，你們有嗎？
so，不是所有的胖子都稱得上美，即使是與我們國人審美觀天差地別的老外，也絕不會喜歡這樣的胖子。
同樣的梨型身材放在亞洲人的骨骼上就會變成不好看身材的代名詞。
比如雙腿粗壯的鄧紫棋，一不小心就會把自己穿成五五分身材，也不知道她現在衣品進步了沒有。
哪怕神顏值如天仙劉亦菲，也經常會因為梨型身材受到吐槽。
所以，庸俗如我，還是更喜歡這樣的身材。
我們為什麼要減肥？
曾有網友用一張圖解釋了「為什麼要減肥」這個問題：
同樣重量的肌肉與脂肪的體積對比，深深扎痛了想減肥的愛美神的心。
同樣的造型，長得瘦是夕陽下的風景，長得胖卻像溺水者在喊「救命」。
長得瘦的姑娘們花樣撒狗糧，長得胖的......你有男朋友了嗎？
擁有超模身材的貝嫂穿著小黑裙抬起腿，優雅得像黑天鵝，但這個造型可不是誰都能模仿的，否則就會給人滿臉「terrible」的痛苦感。
靠外表吃飯的明星，在減肥這件事上更是充滿高度自我修養。
前幾天因減肥成功被送上熱搜的大S，在減肥之前圓潤豐腴得像個中年居委會主任。
但看到她減肥成功後的美照，忍不住感嘆當年的校花杉菜回來了。來感受一下月瘦20斤是怎樣的姿態：
略有發福的袁姍姍看起來十分路人甲，但瘦身後的她成功美出國際線。
這幾年一直在減肥之路上狂奔的楊紫，瘦身成功後的對比照反差強烈，感覺她的臉盤瘦了一半。
減肥前的郭采潔還是個圓臉小胖妹，而減肥後的她身材嬌小卻氣場十足像個女王。
男星中減肥成效首推影帝張家輝，他把油膩的中年男子標配——啤酒肚，變成了Man到爆的八塊腹肌，不敢相信這是同一個人。
你們的老公彭于晏也是減肥達人，他以 3% 體脂肪的肌肉身段告訴你：每個胖子都是潛力股。
以上是你的男神女神的親身經歷，瘦與胖的對比觸目驚心。怎麼樣，是否給各位愛美神更多減肥成功的自信心？
我們到底該怎樣減肥？
關於減肥瘦身的方法，相信有此志向的愛美神們早就聽說了千萬種了，但歸納起來無非就是兩件事：
01.管住嘴
這裡所說的「管住嘴」並不單單是吃得少，更是要吃得科學。不會打理減肥套餐的愛美神們，去微博上觀光一圈，認準某位明星的減肥食譜，照樣搭配起來即可。
對比下自己每天的飯量和食譜清單，是不是覺得明星狠起來簡直令人髮指？
02.邁開腿
合理飲食只是第一步，但很少有人能單純依靠節食減肥成功，看看大S、袁姍姍等明星的微博就知道，除了控制飲食，她們會花更多的時間在運動上，並且不達目的誓不罷休。
大S每天要花數小時運動，袁姍姍更是把自己的減肥運動記錄在微博里，健身操、跳繩、拳擊、瑜伽......各種花式健身運動，簡直是一本行走的減肥教科書。
沒空去健身房的愛美神們可以學幾個簡單的健身動作，無論是在辦公室還是在家，都可以鍛煉起來。
比如下蹲起立動作，改善腿部浮腫，適合久坐辦公室的愛美神。
前後擺動胳膊，練出「小鳥臂」。
坐的久了怕長水桶腰？那就練一練腰腹肌肉吧，這套動作適合愛美神們在家完成。
管住嘴、邁開腿，這話說來容易做來難，想要減肥勝利，最重要的是要堅持到底。
最後，如果你實在又想瘦又想吃又不想動，只等著天上掉下個瘦身大餡餅了。
※還在節食瘦身你，來看看還有什麼比這些吃了更讓你健康又瘦身的呢
※只需一張椅子，在辦公室也能輕鬆練臀腿
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