孩子總是上火怎麼辦？這8種食物孩子一吃就好，再也不用去醫院了

日常生活中寶媽們往往給孩子穿的多，喝水少，導致孩子上火的可能性就大大增加，孩子上火，咽喉腫痛，吃不下睡不香，很多媽媽比孩子更發愁，那麼，如果孩子上火了，可不可以通過飲食來適當調理一下呢？當然可以了。

如果孩子上火，應該多吃哪些食物呢？

1、柚子：柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯的清火水果。

2、獼猴桃：獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。

3、梨： 實際上梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。

4、萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶貝食用。

5、苦瓜：苦瓜是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對於小便發黃，雙眼發炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。

6、西紅柿：西紅柿所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便的作用可預防便秘，清熱解毒，生津止渴，有清熱生津養陰涼血等功效。

7、豆芽菜：豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

8、冬瓜：冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。

在生活中，容易上火的孩子就要注意了，在飲食方面需要注意哪些可以吃哪些不能吃，尤其是不能吃辛辣、油膩等食物，因為這些就是導致你上火的源頭，總之多喝水永遠不會錯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！