別嫌它丑，卻是肝臟喜歡喝的「水」，每天喝一杯，排出肝毒更養肝

說起肝臟的功能，想必大家都知道肝臟最重要的一個作用就是解毒了。除此以外，肝臟還負責代謝、分泌膽汁、造血、儲血和調節循環血量以及免疫防禦功能等。想讓肝功能正常，我們就要做好日常的養護工作。

春季就是一個最佳的養肝時節，抓住這個時間段，就能起到事半功倍的效果。那麼我們該如何養肝呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些養肝的天然小食材，別看它們長的丑，可用來泡水喝卻有大作用，不僅能排凈肝毒還養肝，肝臟最喜歡喝了。

葛根在中藥的藥理上的作用是提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積，而酒精是通過肝臟代謝的，所以葛根不僅可以解酒，並且由此達到養肝的功效。除此之外，葛根最能解酒，喝酒前喝一點能防醉，喝醉後也能解酒。

茉莉花茶有清肝明目、疏肝解郁、理氣止痛、消食、護肝、祛痰治痢、通便利水、降血壓、強心、抗衰老之功效。茉莉花茶可以疏肝明目、潤膚養顏，對於面色暗啞無華者，有排毒養顏的功效。茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病症。

肝是人體的重要器官，養生先養肝，每天泡一杯黑枸杞水喝，護肝強肝，養出好身體。黑枸杞含有豐富的花青素，具有延緩衰老，明目，滋養腎臟的作用。現代醫學研究發現，黑枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。黑枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。黑枸杞在肝臟功能正常的情況下，對肝臟的功能有促進作用，在肝臟受損的情況下對肝臟有保護作用。

石斛用來泡水喝可以對身體的各方面調理效果非常顯著，對肝能夠起到很好的清熱解毒效果，很好的增強免疫力。石斛還含有淡淡的多糖類物質，能夠很好的滋養肝陰作用和增強胃的排空，能力幫助消化。

蒲公英又叫婆婆丁，味苦而性寒，能清熱解毒，抗炎消腫，用它泡茶喝，有很好的養肝護肝排毒的作用。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。蒲公英雖然不起眼，但它擁有非凡的價值。

辣木籽全身都是寶，葯食兩用，它的果實，是養肝的寶貝，能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，改善肝臟微循環。神奇的辣木籽還可以做到健康自測，剝殼後吃一粒果實，如果是苦味，就代表你的肝功能出現勞損了。

苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。苦蕎不僅營養價值極為豐富，而且對養肝功效也是極好的。此外，苦蕎茶還具有養胃的功效。

葛花茶，有醒酒的功效。上班族們工作中難免有一些應酬，每天喝少量的酒對身體並無壞處，但是如果沒有節制的話，會喝多少就喝多少，這樣對身體的危害很大，所謂「喝酒傷肝」，長期下去有可能造成肝硬化和脂肪肝，所以這種情況的上班族們就可以喝點葛花茶緩解一下。

趕黃草含有的沒食子酸和槲皮素等成分均為已知具有抗乙肝病毒和保肝作用的有效 成分。常喝趕黃茶，不僅有利於輔助抗病毒，還可以起到養肝護肝的作用。趕黃草入肝經，有利膽化濕的作用，適用於治療黃疸、各型肝炎、膽囊炎、脂肪 肝等病症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！