這5種食物是肝臟「解毒王」，每天拿來泡水喝，大病小病不來找

肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，那麼養肝吃什麼食物好呢？這是很多人非常關心的話題。

這5種食物是肝臟「解毒王」，每天拿來泡水喝，大病小病不來找

1、蒲公英

中醫認為，蒲公英是促進肝腎活動的一味良藥，西醫也認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。最重要的是，蒲公英能很好地排肝毒，減輕肝臟負擔，這對肝臟的自我修復是很有幫助的。

2、陳皮普洱

陳皮普洱茶，在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。小青柑性微溫，味苦辛，入肝、膽經，具有疏肝破氣的功效，而普洱有減肥的作用，有脂肪肝的人要控制體重。

3、五味子

小小一顆的「五味子」，是強效免疫調節劑，能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。經常喝酒應酬的男性，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒，給健康築起後盾。

4、枸杞菊花茶

現代人經常對著電腦和手機，眼部疲勞，肝開竅於目，眼睛不好對肝傷害很大，推薦枸杞菊花茶。枸杞菊花茶，清熱降火，養肝明目，能降肝火，緩解眼部疲勞，非常適合眼睛乾澀、上火的人。

5、黑芝麻

黑芝麻可以潤五臟，添加的核桃可以提升白血球及保護肝臟等作用，又可以溶解膽固醇，排出血管壁內的污垢雜質，使血液凈化，能夠為人體提供更好的新鮮血液。是很難得的一種高脂肪性物質的補養品，脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。

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