提醒：女人卵巢早衰了，身體會有這5個癥狀，一發現最好及時調養

卵巢對於女人來說意義非凡，因為卵巢的衰老速度幾乎等同於女人身體的衰老速度，所以卵巢一旦出現早衰，做到及時發現及時調養，極其有必要。那麼我們如何發現卵巢早衰了，又該如何調養呢？這裡小編就給大家具體介紹下。

一、卵巢早衰的5大癥狀

1、潮熱出汗

潮熱出汗經常是卵巢早衰的徵兆，大多數婦女月經還沒有出現紊亂的狀況，但是也有可能會出現潮熱出汗的現象。這也是預示著女性身體卵巢的功能正在下降，同時也有少數婦女絕經的時候沒有潮熱，絕經很久以後才會出現。大多數的潮熱出汗是跟著月經的變化同步的，而且其程度也會跟著有波動。

2、月經紊亂

月經出現紊亂最常見的原因是因為內分泌失調，內分泌失調則體內的荷爾蒙分泌就會出現紊亂的現象，從而導致例假不規律。尤其是月經量越來越少，很可能導致絕經。那人絕經則預示著女人卵巢功能衰竭了，女人自此便開始加速衰老了。

3、尿道癥狀

尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

4、精神神經出現問題

卵巢一旦早衰，很多女人會出現情緒不穩定，而且脾氣急躁並且不能控制，發脾氣之後又會感覺到深深的自責，內心非常的矛盾且非常的神經質，經常控制不住自己口出傷人，並且非常固執。

在做事情的時候，注意力也不集中，而且還伴隨著失眠、頭痛、記憶力下降、神經衰弱和抑鬱等癥狀，嚴重者似精神病表現。

5、皮膚褶皺、生斑，並出現白毛

皮膚變薄，喪失彈性，出現皺紋，皮膚色素沉著，生斑，多見於面部、手背、小腿，眼部常見黑眼圈，毛髮也逐漸脫落並出現白髮。

二、卵巢早衰如何調養

一旦發現了上述的癥狀，你要及時調養了，如何調養呢？飲食調理是首選，這裡小編就繼續給大家介紹一些能補充雌激素，養護卵巢的天然小食材，平時一定要記得經常食用哦。

豆類含有大豆異黃酮，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷。平時可以多喝豆漿，這款豆漿粉即食沖泡就可以，每天早上來一杯，即能填飽肚子還能可以維持和促進卵巢的功能代謝。

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、長皺紋等，日常生活中吃些鹼性食材能調理內分泌，滋養卵巢。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

現在女性們都喜歡擁有如玉凝脂般肌膚，和黃臉婆說再見！但要想美應從內到外;養出來白皙美人,而告別夢想，這款湯就是從內潤到外，讓肌膚的水份達到充足，從內到外養出白皙美人。花膠，就是魚膠，與燕窩、魚翅齊名，是「八珍」之一，有「海洋人蔘」的美譽。花膠的主要成分就是高級膠原蛋白、多種維生素以及鈣鐵鋅硒等豐富的微量元素。而脂肪含量極低，是人體補充以及合成膠原蛋白的食品。

百合可以很好的保養卵巢，起到延緩衰老的作用，可以抑制腫瘤細胞的生長，調節雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產生。百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

雪燕作為一種珍貴補品，與燕窩、蟲草、魚膠等成為高消費人群進補佳品。雪燕是古代宮廷的專用食品，平常人家很難享用。雪燕具有減肥排脂、補水保濕、緊實肌膚、潤腸通便、增強免疫、抑制癌症、促進兒童大腦發育等功效。雪燕燉梨能很好的幫助清肺熱，去燥養顏。

自古以來補氣血首選就是紅糖，大多數女性都宮寒，宮寒的話卵巢也會發寒，平時可多喝點紅糖水，暖宮給卵巢提供一個溫暖的家。

銀耳的營養價值非常高，對於女性來說是一種天然的補品，含有豐富的有天然植物膠原蛋白，可以使皮膚緊實有彈性，還具有滋陰潤肺的效果。銀耳富有天然植物性膠質，具有良好的滋陰潤肺的效果。作為「菌中之冠」，銀耳和紅棗、枸杞一起燉，養顏排毒的效果更佳。

女人是最需要補血的人，阿膠糕就是女人的「血包」，不僅能氣血雙補，對於卵巢垃圾的清理和保養有極好的作用，阿膠對女性尤為重要，阿膠糕被譽為婦科中的上等良藥，不但可以養血補血、美容養顏，還具有調經安胎、改善睡眠、健腦益智等效用。

葛根也富含豐富的黃酮類物質，植物雌激素的含量不遜於大豆，能調節雌激素的分泌和供應，使皮膚看起來細膩、潤滑、有光澤。葛根和木瓜還是減肥豐胸最常用的食品，魔芋糖分很少，能促進胃部的蠕動和消化，既能苗條又能養胃，一舉兩得。

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