生活中 對健康很重要的10個科學發現

人類健康直接取決於他的生活方式。因此，我們所有人都必須及時了解與健康有關的科學發現。例如，最近的發現：昏暗的燈光會讓我們昏昏欲睡，熱茶的危害極大，在健身俱樂部里，細菌數量比公共廁所的細菌多出數百倍不止。

V哥在醫學領域收集了10個新發現，值得所有人閱讀，並得出適當的結論。在文章的最後，我們會告訴你為什麼絕大多數接吻的人會把頭向右傾斜。

1、25歲時，大腦開始老化

來自格但斯克醫科大學（波蘭）和蘭開斯特大學（英國）的科學家們已經學會監測腦脊液的脈動。由於這一點，有可能確定腦脊液裂解頻率從25歲開始減慢，這意味著人類的大腦從25歲開始老化，而不是像以前所想的那樣從40歲開始老化。

2、健身俱樂部的感染比廁所多

海外某健身門戶團隊進行了自己的調查，發現健身房裡受傳染的風險遠比在公共廁所要高得多：在健身房裡，他們發現健身器材上有超出廁所馬桶座362倍的細菌。同時，超過70％的細菌對人類有潛在危險：它們很容易引起感冒或皮膚病。健身俱樂部中最多「微生物」是運動自行車和跑步機。專家建議遵守基本的安全規則：用抗菌餐巾擦拭運動器材，不要讓它們碰到你的臉，不要赤腳行走在更衣室或淋浴間。

3、為了擺脫對糖果的渴望，你需要再睡21分鐘

英國倫敦皇家學院的科學家進行了一項實驗，其中包括42名健康體重正常的志願者，他們晚上睡眠時間低於8小時。一半的參與者在本月晚上比平常晚入睡。此外，參與者也被要求在日記中記錄一天中食用的所有食物。作為實驗的結果，參與者的睡眠持續時間平均增加了21分鐘。獲得的數據分析表明，夜間睡眠持續時間略微增加，也導致甜食平均每天減少了10克，這大約是推薦日劑量的三分之一。長時間的睡眠也降低了參與者對碳水化合物的興趣。

4、熱茶會增加患癌症的風險

9年來，醫生們監測了近50萬（30歲至79歲）人群的飲食習慣和健康狀況。在此期間，專家們在觀察的病例中發現了1731例食管癌。科學家們發現，這種腫瘤疾病在經常喝熱茶的病人中是常見的5倍。因此，醫生得出結論：溫度超過65°C的飲料會對人體內部器官造成內傷。另外，併發症是由吸煙、酒精引起的。所有這些不良習慣都會導致腫瘤疾病。

5、昏暗的燈光下影響智力

根據研究結果，來自密歇根大學（美國）的科學家們得出結論，在光線昏暗的房間里對大腦工作是不利的。因此，在實驗期間，小鼠被暴露於昏暗的光線下。對於一個人來說，這與類似沉悶的冬日或房間里昏暗的照明的條件相似。結果，生活在昏暗光線下的老鼠忘記了之前教過的許多東西，幾乎沒法處理過去沒有困難的任務。當來自「無光澤」組的小鼠在明亮的日光下保持一段時間時，其大腦的工作能力完全恢復。

研究人員得出結論，暗淡的光線損害了神經元之間的聯繫質量，並導致智力能力的下降。

6、想像力有助於減輕疼痛

來自萊頓大學的荷蘭心理學家Kaya Peerdeman致力於研究安慰劑效應，他得到了一個有趣的發現。事實證明，如果你認為打針並不痛苦，那麼不愉快的感覺可能會更少。在實驗中證明了這一點：參與者被要求將手伸入冰水中一段時間。然後人們不得不再次重複，但其後將想像雙手受到防水保暖手套的保護。令人驚訝的是，安慰劑效應起到了作用，參與者實際上在浸入水中時經歷的痛苦減少了。

7、由於幹細胞突變，肌肉老化

卡羅林斯卡醫學院（瑞典）的研究人員在研究過程中發現，肌肉老化是由於幹細胞中突變的積累。因此，在70歲以前的每個肌肉乾細胞中，超過了一千個突變累積。DNA的「分解」是細胞分裂的直接後果。在這種情況下，核酸減少的機制在年輕時就能很好地發揮作用。科學家現在想弄清楚成年後的體力活動是否會減緩病理過程。

8、早期禿頭可能是心臟病的徵兆

英國心臟基金會審查了2000多名居住在印度的年輕男子。科學家們注意到，那些有心血管系統問題的人早日變灰，開始早早脫髮。因此，40歲以下男性的早期灰色頭髮和早期脫髮是心血管系統即將出現的問題，且比肥胖症更準確的標誌。

9、傲慢可以挽救老人的摔倒

如你所知，由於多種原因，老年人比年輕人往往更為頻繁跌倒。主要原因有：視力差、運動障礙、久坐的生活方式。但是從斯特靈和阿伯丁（英國）大學我們發現了一個結果，科學家研究發現，那些有更強自尊感的老年人，跌倒幾率下降了19%。在進一步的研究中有待澄清這個機制背後的滑稽現象。

10、長壽的秘密

西北大學（美國）的科學家們觀察到一群年齡在80歲至100歲之間的人，他們甚至沒有絲毫的老年痴呆徵兆。他們的行為習慣似乎揭示了他們的長壽秘訣。但首先，要說的是，大多數參與者會抽煙，並定期飲酒，有些是咖啡愛好者，且沒有堅持任何飲食，有的縱容自己吃炸薯條和漢堡包。此外，他們都沒有睡滿8個小時。但所有研究的參與者都絕對的擁有樂觀的人生觀、情緒穩定性、積極的社交生活等。

該研究的第一作者Emily Rogalsky教授得出結論，認為對生活採取積極的態度可以更好地防止與年齡有關的痴呆症，而不是適當的營養或減少不良習慣。

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