胰腺癌是癌中之王，日常你還吃這2種常見食物，難怪胰腺會不好

胰腺癌是消化道內常見的惡性腫瘤之一，嚴重的影響著我們的身體健康以及日常生活，據相關的調查數據顯示，我國就有超過一半的人群是因為胰腺癌去世的，其中在手術後5年的人群生存率就只剩下了10%，可謂是癌中之王。

尤其是胰腺癌早期的時候，人們往往會忽視掉，甚至到了發現胰腺癌時，已經到了晚期，最終威脅到了生命。因此，不管你的胰腺生理功能好不好，或者是你的身體健康好壞，都要注意以下這3種食物，可是胰腺癌的幫凶要少吃。

營養師說，要想預防胰腺癌就少吃甜的食物：

甜食是很多人都喜歡吃的食物，無論是男女老少，平時業餘茶點，都喜歡吃甜的食物，殊不知，甜的食物每天都過量的話，一方面，會增加肥胖的發生概率，尤其是生活中的碳酸飲料，就拿人們都喜歡喝的可樂來說，一塊方糖大約是4克左右，一瓶常規的可樂中就含有12塊左右的方糖，大家想一想，這就喝多少糖進去了。

對於血糖高的人群，更會影響機體的血糖水平，讓胰島素變得不敏感，嚴重的就會有誘發胰腺癌。而最新版《中國居民膳食指南》推薦我們：每天每人攝入糖的量要控制在50克以內，最好的是控制在25克以內。

另一方面，過量的甜食還會增加兒童齲齒的危險，甚至是對甜食越來越依賴，長期的為胰腺癌留下了潛在的健康隱患。

營養師說，要想預防胰腺癌就要少喝咖啡：

咖啡似乎成了上班族提升的最佳工具，如精神不好的時候喝杯咖啡、想睡覺的時候喝杯咖啡、不想工作的時候喝杯咖啡等等，有著無數的理由。

確實，喝咖啡是有好處的。咖啡中含有的咖啡因可以幫助我們提神，同時還可以燃燒我們體內的脂肪，作為一款減肥的食療也是可以的，另外對於抗氧化以及皮膚的不受紫外線的傷害，咖啡都會有一定的作用。

但所有的東西都有缺點，如果我們每天都大量的喝咖啡，不僅會對胰腺造成不同程度的傷害，還會造成輕度的缺鈣，對於本身就患有慢性疾病的人群，如高血壓還不利於血壓的控制，甚至是加重自身病情。

另外，國外的研究上還認為，每天都喝了3杯咖啡或者是3杯以上的咖啡，患胰腺癌的危險性也會大大增加。那喝多少合適呢？建議大家每天喝咖啡的量不超過300毫升就可以了。

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