扭傷了，應該冷敷還是熱敷？做錯的人居然這麼多！
點擊
上方
藍色字
中醫思維十
春三月，此謂發陳。春遊爬山的人漸漸多起來，按往年慣例，腳踝扭傷的情況也將增多。
急性扭傷後冷敷，這是大眾廣泛接受的處理方法，但卻與中醫的處理方式截然相反。並且中醫還認為，冰敷容易傷到脾經，從而導致女性的婦科炎症。
其實中醫治療急性扭傷的方法非常簡單，無需冷敷或熱敷，
只要找到一個「治療點」，按揉十多分鐘，基本都會有立竿見影的效果。
下邊分享一個案例，大家看看一個沒有任何醫學基礎的朋友，怎樣成功治療扭傷。
1
引子：新娘扭傷腳，婚禮要泡湯？
前年年末，我接到一個朋友的求助電話。他說表姐婚禮前一周不小心把腳給崴了。
去醫院拍片，發現沒傷到骨頭，於是先讓冰敷，又開了膏藥、扶他林，同時還讓吃止疼消炎的葯。總之抱回家一抽屜的葯，傷卻一直沒有好轉，腳還是一沾地就疼，尤其是臨近婚禮這兩天，連小腿也開始慢慢腫起來。
婚紗是定製的，裙擺設計複雜。這種情況下，就連順利地穿進去都困難，更別說穿著婚紗走紅地毯了。莫非婚禮真要泡湯？
一籌莫展之際，朋友打電話給千里之外的我，問我有沒有可能去救個場。我說這可能問題不大，你先按照我的方法給她試著按揉按揉。
於是，這個沒有任何醫學基礎的朋友，通過電話在我遠程指導下，幫他表姐做了簡單的處理，即刻就收到了令人驚嘆的效果。次日的婚禮如期完美舉行。
操作過程十分簡單，每個人都可以操作，接下來詳細分解人人都能操作的流程。
2
治療三步走
第一步：確定「治療點」
當時新娘扭傷是左腳的外踝，大概是丘墟穴的位置疼痛。腳踝局部沒有明顯腫。
我讓他在新娘的右手和手腕結合處，手背偏小指這一側的一小片地方按壓，來尋找特別疼的一點（按經脈學來講是接近陽池穴這個位置）。
由於女生的手都比較小，我便讓他拿筷子去點按。
整個操作過程，他手機都開著免提。當他在某一個點按下去時，電話里傳來了新娘撕心裂肺的尖叫，這一點，就是要尋找的「治療點」。
治療回顧 ：
步驟一：左外踝扭傷，在右手腕小指側附近找到劇痛點。該點即是「治療點」。
第二步：按揉「治療點」
接下來開始治療。
首先我讓他用手指，輕輕去揉右手背上痛點周圍的皮膚，慢慢地加力，在加力的同時，讓新娘注意力放在疼痛的左腳外踝。
起初新娘左腳不能沾地，只能懸空著，左腳外踝連轉動一下都鑽心地疼。但是伴隨著手上疼痛的減輕（陽池穴這個位置會越揉越不疼），她感覺好像足外踝扭傷的地方有一股氣在往外冒。並且這兒的筋好像越來越鬆快。
六七分鐘後，再用力地
點按陽池穴
，雖然也疼，但新娘已經能接受了。
此時，我讓新娘站起來，把重心放在兩腿中間，左腳不刻意使勁兒。踩地後，新娘還是隱隱感覺不舒服，並且仍然不敢用力。
於是我讓他繼續點壓新娘的陽池穴，此時，此處的疼痛好像比之前要加重一點。我告訴他們，這是正常現象。
接下來繼續揉右手陽池穴，同時讓新娘活動左腳的腳踝，怎麼疼怎麼活動。這樣持續了不超過5分鐘，新娘很驚奇地發現，腳外踝的腫脹感居然漸漸消失了。
伴隨著他手揉陽池穴的力量越來越大，新娘的外踝就覺得越來越鬆快。到最後，即使左腳用力地跺腳，外踝也毫無痛感。
當時一屋子都是親戚，所有人都覺得特別神奇：怎麼腳扭了，不碰腳反而按揉手呢？並且怎麼能好的那麼快？
治療回顧：
步驟二：按揉右手背上治療點，直至左腳踝完全不痛
3
第三步，行氣化瘀
腳雖然已經不疼了，治療卻並未結束，大家別忘了新娘的小腿還腫著。
我讓朋友去檢查她腿的內側有沒有結節，結果的確有很滯澀的感覺，就好像在比較深的層次有塊狀的東西。從他描述的位置和傳來的照片看，就是經脈學所說的足太陰脾經這條線。
（足太陰脾經）
此處請注意，如果身上原本沒有什麼結塊，但因為外傷、情緒，飲食不當，或者感冒，在某些地方出現了能明顯按到的結塊，這一定是病態反應：或者是正氣不足；或者是邪氣所聚。
這個新娘是屬於什麼情況呢？她受外傷的地方應該有瘀血，應該用溫通活血的方法去局部按揉治療。
扭傷，屬於中醫外科的範疇。很多正骨的老師傅會用特製的跌打藥酒，或者藥油，在疼痛的局部很用力地按和捋，按下去的時候非常疼。
這個手法的目的是理順筋骨，當筋給理順之後，筋骨的錯位很快就能恢復
（注意：如果不會理筋，最好不要對傷處進行局部按摩，避免越揉越重。只需在遠端的治療點上，用力地點按，即可收到好的效果）。
與之截然相反的，是被大眾廣泛接受的西醫的做法：扭傷的二十四小時之內，屬於滲出期。局部絕對不能按揉，越按揉越腫。必須用冰敷的方法減少局部炎症的滲出。
但是中醫認為：一旦冰敷，會在已傷的經脈和經筋上，形成氣滯血瘀。隨著時間的增長，氣滯血瘀如果不被及時疏通，它就會進一步加深，從而影響身體的機能。
所以當我問新娘，最近這幾天有沒有小腹的重墜，有沒有白帶過多的這種現象時，她連聲說有。
這個情況就是典型的外傷影響到了足太陰脾經。
足太陰脾經的損傷會有以下癥狀
：現在很多中年女性，來月經的時候都非常的疼，有的人疼得出汗，不能平躺，什麼都不能幹，甚至在地上打滾。西醫有可能會診斷為子宮內膜異位症和腺肌症，在我的病人里大概有百分之六七十的人都會伴隨著足太陰脾經的瘀滯。
通過對足太陰脾經的治療，痛經，腺肌症，子宮內膜異位症等婦科病的癥狀都能非常明顯地減輕。
損傷足太陰脾經的行為非常多：外傷，經期洗澡，思慮比較多，勞累過度，平時容易憂鬱或生氣，長期吃油膩辛辣的食物等等。
那個新娘因為受傷時間比較短，所以不用內服中藥。只需用治療跌打損傷的藥酒，進行局部行氣活血，小腿的腫自然會消失。
治療回顧：
步驟三：扭傷後冰敷易傷脾經，從而導致婦科病，行氣化瘀需及時！
4
簡述「上病下治，左病右治」
上述病例中，為什麼左腳腳踝扭傷了，要在右手上去找疼痛點呢？
這是經脈學裡「上病下治，左病右治」一個最簡單的應用。簡單解釋一下：
我們把疼痛的這個點，姑且叫做「病點」。
上病下治，從字面上來說，就是如果病點在身體的上部，那麼就要在身體的下部去找他的治療點。如果病點在左邊，就要在右邊去找治療點。也就是說，「病點」和「治療點」是一個對角線的存在。
比如病例中的新娘，傷到的是左腳外踝，按揉的地方，卻是在右手背靠近腕部的外側，是治療點。這個治療點平時是不疼的，但是此時按下去非常疼。大家注意，按的時候一定要輕柔，慢慢加力。
其實很多身體疼痛的疾病都是如此，它的病點和治療點成對角線的分布。
比較典型的應用有：治療偏頭痛時，往往左邊的偏頭痛會選右腳的足竅陰，右邊的頭痛會選左腳的足竅陰。大家可以試試。也可添加下方助教老師的微信，加入我們的健康群，獲得更多的幫助。
文章內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。
本文來源
：由李奕霖老師原創，由陰陽應象灸法分享，中醫思維+獲授權轉載，轉載請聯繫授權。
更多團購信息，敬請關注中醫思維十服務號
點擊「
閱讀原文
」立即團購
※視頻 | 大腦充滿正能量，記憶力減退遠離我
※今日驚蟄，養生要點
TAG:中醫思維十 |