春季氣候乾燥，更加容易加速角質層中的水分流失，使手部變得乾燥褶皺。春天來了，很多女生都會有這樣的煩惱。

娜娜的煩心事：

這兩年一到這個季節，手上就會蛻皮，夏天特別嚴重，一般都是手指側邊和手心，剛開始是起個小點的干皮，然後慢慢擴大，有時候蛻了一層，還會蛻第二皮，蛻第二層皮的時候手會痛，第一層沒事。

手脫皮是缺什麼維生素？或許你的情況根本不需要用藥

解讀：手足脫皮症又叫「剝脫性角質松解症」，好發於手掌、手指的掌面及足底.這個和環境，飲食營養有很大的關係。每年春末與夏秋季節，氣溫高、濕度大，手掌心就會發生此種脫皮現象。中醫認為夏天濕熱，身體濕熱或血虛風燥導致本病。

受訪專家

北京大學第一醫院皮膚科周主任

4種維生素，引起手脫皮

1、維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

2、一般挑食的人都比較缺乏維生素C，體現在胃口不好和營養元素不均衡，從而導致皮膚脫皮等異常癥狀。

手脫皮是缺什麼維生素？或許你的情況根本不需要用藥

3、人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎。

4、手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的。

別著急補，手脫皮另外3個原因

盲目服用維生素，過量反而會對身體造成危害。其實，某些皮膚病或其他因素也會誘發手足脫皮。

1、天氣較乾燥人體水分流失較多，加上缺少維生素，會引起皮膚乾燥脫皮。這種脫皮癥狀較輕，只是手指或腳趾的輕度脫皮，沒有紅疹、癢的表現。

手脫皮是缺什麼維生素？或許你的情況根本不需要用藥

2、一隻手脫皮慢慢變成兩隻手都脫皮，手掌上還可以見到紅斑,很癢,要考慮是否為手癬。

3、因手出汗較多而出現汗皰性脫皮。

怎樣補充維生素？

多補充營養，多吃新鮮以及富含維生素的水果，對於改善手脫皮，有很好的幫助。（一般不建議直接通過口服維生素來補充。）

兒童手脫皮，平時可以讓孩子多吃富含維生素的食物，例如蛋黃、西紅柿、胡蘿蔔、橘子、菠菜等等。多吃蔬菜水果，合理搭配，多樣化飲食。

手脫皮怎麼辦？

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1、手脫皮期間，適當減少洗手的頻率，每次洗完手一定要擦乾，再塗抹「裂倍寧」，天然草本製成，能有效潤養肌膚，專註解決脫皮、乾裂問題，網上就能找到。塗抹後按摩2-3分鐘（方法是：雙手交替按摩，用大拇指和食指拉住另一隻手的手指從內往外拉，再從指甲下緣揉到指甲縫隙，以上動作重複。）

2、少接觸鹼性物。如洗衣粉、洗潔精、洗衣液等等，建議家務時，最好佩戴家居手套；

3、手部不要長時間接觸冷水和化學物質。

春季多吃5中果蔬

1、南瓜富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用；

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2、草莓維生素C含量高，營養素含量豐富，對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用；

3、木瓜含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助於生理代謝平衡；

4、橘子是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源；

5、一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多。

2個一定要做好的事

1、洗手的水溫不宜過熱也不宜過冷（水溫在37度左右）；

2、不要讓你的雙手長時間浸沒在水中，洗手應使用流動水。

手脫皮是缺什麼維生素？或許你的情況根本不需要用藥

天氣乾燥，80%以上的人會出現手脫皮的現象，因為引起手脫皮一般不是單一原因，出現手脫皮在及時治療的同時，也要注意護理，保持健康飲食習慣。

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