幸福就是再忙也有人陪你吃早餐！

朋友阿曼最近住院了，一查竟然是很嚴重的胃潰瘍外加膽結石？他是去年剛剛畢業參加工作的，上大學時身體一直很好，還是學校籃球隊的主力。

參加工作以後，他在一家媒體機構從事新聞編輯的工作。由於工作繁忙，每天都要加班到深夜，第二天天不亮又得起床擠公交和地鐵，因此經常忘了吃早餐。就算是到了周末，他也是一覺睡到中午，早餐和午餐一併解決。

長此以往，胃就開始出問題了。剛開始只是單純的間歇性胃疼，久而久之，胃大叔索性就罷工了。前幾天，他竟然暈倒在了辦公室！

聽了阿曼的故事，你是否想起了你自己呢？據調查顯示，在20歲至35歲的人群中，有大約53%的人經常吃早餐，有10%的人偶爾吃，有37%的人則經常不吃。由此不難看出，儘管在當今這個不缺吃穿的時代，很多人早餐卻是極不規律的。

俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」那麼不吃早餐究竟有哪些危害呢？小編收集了相關資料，主要有以下幾點：

1、不吃早餐容易患消化道疾病

2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力

3、不吃早餐體內膽固醇增高

4、長期不吃早餐還容易患膽結石

5、不吃早餐難減肥

6、不吃早餐容易便秘

7、不吃早餐老得快

8、不吃早餐影響壽命

了解危害後，你還對早餐熟視無睹嗎?所以早餐一定要吃，而且要吃的營養健康。

健康和幸福是什麼關係？

健康是前提，幸福是結果！有了健康才可能有幸福，沒有了健康，幸福都是暫時的！有了健康不一定就擁有了一切，但失去健康就一定失去了一切！

The end

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