這些種人想調理好胃炎，就做好這6件事，身體更健康!

胃炎指各種原因引起的胃黏膜炎症，胃炎是最常見的消化道疾病之一。引起胃炎的原因很多，比如，吃東西不幹凈，大量喝酒，過量的吃辣椒，對胃刺激比較大的，都會引起胃炎，還有吃一些藥物，有副作用也會引起胃炎，按臨床上發病的緩急，有急性、慢性之分，但病程參考價值有限。下面來了解一下胃炎改如何護理?哪些人是胃炎高發人群?

胃炎從病的急慢來看可分為急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎有急性單純性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性化膿性胃炎等。慢性胃炎有慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎等。其他的還有膽汁反流性胃炎、胃竇炎、幽門螺桿菌感染等，這種分類和急性慢性沒有關係。急性胃炎的總體特徵是發病急驟、迅速，無明顯性的徵兆。慢性胃炎的特徵是發病緩慢，初期癥狀不明顯，合併其他併發症。

胃炎如何保健護理?

1、用藥：嚴格遵醫囑服藥。慎用對胃腸有刺激的藥物，如阿司匹林、紅霉素、皮質激素等，以免誘發胃脘痛及出血。服藥期間，注意飲食宜清淡，忌生冷、辛辣及油膩食物，並保持心情舒暢。

2、飲食：宜定時定量、少食多餐、以軟爛為宜，胃酸多者，不宜食酸性食品。切勿饑飽不一，冷熱不均，暴飲暴食。忌煙、酒、濃茶、咖啡等刺激性食物。

3、運動：加強鍛煉，可參加適量的健身運動。

4、生活起居：起居有節，保證充足睡眠，根據氣候變化，適量增減衣被。注意胃脘部保暖，防止受涼而誘發胃脘痛。可採用指壓止痛的方法，減輕身體痛苦和精神壓力。

5、情志保持：心情舒暢，剋制情緒波動。

6、定期複診：遵醫囑定期複查，如出現疼痛、嘔吐、反酸等癥狀時及時就醫。

胃炎的日常飲食要注意什麼?

急性胃炎不能吃油膩的東西。忌過冷、熱、硬食物。特別需要注意的是在急性胃炎期間，不能喝酒，乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層損傷胃黏膜。最好不要抽煙，尼古丁對胃黏膜有損害，過量吸煙會引起膽汁返流。急性胃炎的飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主，應該吃容易消化、清淡的東西。

慢性胃炎不能吃過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。同時，也應戒煙忌酒。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛。慢性胃炎飲食宜按時定量、營養豐富、易消化、含維生素A、B、C多的食物。飲食時要細嚼慢咽，使食物充分和唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。不要暴飲暴食，進餐要做到定時定量。

哪些人容易得胃炎?

1、職業人群容易得慢性胃炎：工作壓力大，過於勞累，睡眠不足，飲食不規律。

2、老人容易得胃炎：體質不好，胃供血不好容易得慢性胃炎，心腦血管疾病用藥容易引起急性胃炎。

3、小孩容易得急性胃炎：吃到不幹凈的東西。

4、飲食習慣不良容易得慢性胃炎：長期喝濃茶、咖啡以及吃過冷、過熱、過酸、過辣、過鹹的食物，暴飲暴食以及吃不衛生的食物等。

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