腰間盤突出終於找到了治癒方法，沒想到竟是它！

   腰間盤突出一般伴隨坐骨神經痛，由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5、骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。腿痛重於腰背痛是椎間盤突出症的主要體征之一。腰5/骶1椎間盤突出可累及4、5趾背側皮膚感覺異常。如果椎間盤突出物壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等現象。

   腰間盤突出的治療方法一般推薦保守治療，保守治療達到痊癒的也不是沒有。保守治療一般有：

1.藥物治療口服止痛藥物，但是大量服用止痛藥，止痛藥會在體內殘留毒素，影響自身的一個正常代謝，推薦使用中藥膏貼，外用於患處，可以直達病灶，非物質文化遺產的萬絡佰骨通，通過膠層的能量轉換功能，理療冷敷、透皮吸收，促進毛細血管收縮，減輕局部充血，從而達到緩解疼痛，透皮消腫的作用，有效率高達百分之九十五以上。

2.腰椎牽引採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

3.按摩推拿理療可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

4.針灸疏通腰部經絡，氣血通暢，達到了通經止痛之功效。

5.運動療法可以嘗試小燕飛、游泳等運動。

   腰間盤突出日常保健方法：

1.防止便秘，避免猛烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的因素。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。可多攝入蔬菜、水果等粗纖維食物，改善排便情況。

2.避免穿高跟鞋、低腰褲等，椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會引起重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題，低腰褲會引起腰部受涼，減緩治癒的速度。

3.注意卧具和卧位，避免過分柔軟的卧具。過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

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