6大生活訣竅，讓你的臉蛋不再長痘

現在長痘是特別常見的一種現象，任何人都有可能長痘。除了膚質影響，很多人的痘痘是因為不健康的生活習慣導致。要想臉上細膩光滑不再長痘，還是得從我們的日常生活習慣開始去改變。

1、注意手部的衛生

不要用手去摸臉或者是托腮，我們的手每天會觸碰各種東西，上面的細菌會通過手帶到臉上，讓臉上肌膚的免疫力變差，容易細菌感染長痘，所以在手觸碰臉部之前一定要保持手部清潔。

2、不要使用激素類藥膏

藥膏雖然在塗抹之後痘痘會消下去一些，看著有點效果，但是很多藥膏會讓痘痘情況加重，而且用了藥膏會加深痘印的。

3、做好面部清潔

用溫水清潔，不要用手去擠、捏、掐痘痘，不要濃妝艷抹，讓皮膚保持清爽狀態。同時，要定期根據自己的膚質情況去除角質，防止因角質過厚或過薄長痘。不知道自己什麼膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙上回復2653詳細了解。

4、刷牙後嘴周要衝洗乾淨

刷完牙要用清水把嘴巴周圍的殘留藥膏沖洗乾淨，牙膏裡面的有些物質經過長時間發酵，會產生有害物質，讓嘴巴周圍甚至嘴巴裡面長痘

5、注意飲食清淡

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

6、充足睡眠運動排毒

保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，讓身體正常排毒，以免毒素堆積長痘，適當的做些運動，多留些汗，幫助身體更好的排毒。

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