血管一年比一年堵嗎？常吃這些食物能給血管「洗澡」，不再擔心血管堵塞

血管一年比一年堵嗎？常吃這些食物能給血管「洗澡」，不再擔心血管堵塞

在青椒眾多的營養素中，維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，不但有效防止血液凝固，而且可以有效清除血液中含有的毒素。辣椒的葉綠素能將腸內多餘的膽固醇排出體外，達到凈化血液效果。

大蒜是血栓「消磨器」。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。

蜂蜜含有胡蘿蔔素和維生素C、維生素K、維生素B等，能改善冠狀動脈的血液循環，防止動脈硬化。營養養生學家主張中老年人以蜜代糖是有道理的。

常喝茶有助增強血管柔韌性、彈性，尤其是綠茶，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！