時下喝茶的朋友越來越多；請看看喝茶大忌

【歡迎關注懂茶帝】喝茶雖然好，但是如果時間、方式不對，也會造成不好的效果，我們在沉浸茶的芬香中，也要注意和關心一些問題，才能更好地享受茶。所以小懂分享了一些飲茶的忌諱，希望大家可以避免不必要的危險。

1、飯後禁止馬上喝茶

一般人喜歡在飯後馬上喝茶，認為它具有清腸去油的功能,這麼做有可能會產生反效果,原因在於它會沖淡胃液,影響食物的消化和吸收。茶葉中的單寧酸會讓食物里的蛋白質變成不容易消化的物質,同時大量的鞣酸與蛋白質結合造成收斂作用,使腸胃蠕動減緩,導致糞便在腸道時間變長,容易衍生便秘、製造有毒致癌物質等問題。

如果飯後想喝一杯茶,建議大約在飯後一小時再喝。

2、晚上不要喝綠茶和濃茶

綠茶沒有經過發酵,茶多酚含量高,刺激性高;濃茶中咖啡因量大,會刺激神經和心血管,對身體造成不良影響,晚上睡前不要喝。

紅茶屬於發酵茶,茶多酚成分低,刺激小,而且它具有暖胃作用,建議睡前可以小喝一杯,但量不要太多。

3、醉酒不宜喝茶

一般人喝醉酒常用喝茶來解酒,這不是正確的做法通常,人在喝酒的時候,心臟跳搏會加快,如果再喝茶,血容量加大,心臟的負擔會更重,發病的風險會很高;另外,茶葉雖然有助於利尿,但大量沒有分解的乙醛通過腎臟,會使腎臟受損,產生病變。因此,不要用茶來解酒,可以吃蘋果、葡萄、香蕉、蜂蜜或喝米湯來取代。

4、禁止用茶水吃藥

用茶水吃藥,效果不好,病況不會康復,這是因為茶葉里的鞣質、茶鹼和藥物發生化學反應,使原有的藥性喪失,無法發揮治療功能。因此,建議吃藥後的2小時不要喝荼,等藥性過後再喝茶。不過也有例外,像是服用維生素藥物時可以喝茶,原因是茶多酚會促進維生素吸收和累積,並且有利尿、降血脂、降血糖等功能。

5、女性經期不要喝濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因,喝入體內會刺激神經和心血管,導致痛經、出血量過多及經期延長等問題。還要盡量避免吸煙、喝酒、嚼檳榔或吃刺激性食物而增加身體的負擔。

6、感冒發燒不要喝茶

人在感冒發燒的時候,體溫會升高,如果此時再喝茶,、茶水中的鞣酸會干擾體內的排汗機能,妨礙體溫散熱,體溫會持續上升無法降低,感冒就會愈來愈嚴重,很難康復。所以感冒時,千萬記得不要喝茶,要多喝白開水。

7、失眠症患者不宜飲茶

很多人都有喝茶的習慣,雖然有益健康,但是對於容易有失眠症的患者,應盡量避免午後或晚上喝茶。因為茶里含有茶鹼等物質很容易令人的中樞神經系統產生興奮。茶中含的咖啡因,具有興奮提神、利尿的作用,這種作用會維持一段時間,特別是新鮮的茶飲,興奮、提神作用特別明顯。

8、貧血及服用含鐵劑藥物的人慎飲茶

一般貧血的癥狀會因嚴重程度而有所差異,大致上來說,常見癥狀，如頭暈、頭痛、耳鳴、疲倦等，這種癥狀的人應該少喝茶。

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