它是脂肪的「剋星」，每天喝點它，讓你秀出迷人小蠻腰！

馬上就要進入夏季了，很多MM是不是又開始擔憂起來，很多之前的衣服穿不下了，也不敢在外面露小蠻腰了？

每天控制好我們的生活習慣，就能有效的減去多餘的肉肉哦！

飲食上，我們建議按照自己最家常的飲食來就好哈。

三餐的基本原則是——早吃好，午吃飽，晚吃少

而飲食的基本原則是——少油少鹽少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼。

堅持晚飯後快步走半個小時以上

很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。

忌不斷稱重，稱量體重

專家指出，許多婦女把過多的精力用在每天稱體重上，沒有必要。事實上，應該把磅稱乾脆扔到一邊，那樣只會增加心理壓力，讓精神緊張，你需要做的是生活規律，飲食適度，情緒要樂觀，要對自己的身體充滿信心。每周稱一次就可以了。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯幫助你瘦出小蠻腰。

冬瓜荷葉茶不僅能消腫，祛濕解熱還能瘦身養顏，常飲用讓您體態輕盈、身材窈窕、容顏靚麗。

將干荷葉和冬瓜皮經開水沖泡就能直接飲用，時間充足，也可以煎煮一下，每天喝2次，堅持一個月，體重可能會有明顯的減輕。最好是濃茶，減肥功效更好哦！

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