專家奉勸：女性別把更年期想得太簡單，它可能會讓你丟掉性命！

著名養生專家——中里巴人

更年期綜合征相信大家並不陌生，這也幾乎是每位女性都要經歷的事情。但是目前有許多女性對更年期存在不小的誤解，認為其只是普通的生理現象，因此不需要加以理睬，順其自然就好。專家說：這樣的想法是不對的。

更年期綜合征帶給女性的痛苦遠沒有你想像的那麼簡單，甚至還會要你的命。以下就是更年期帶給女性的危害：

1、肌膚惡化

上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、癌症

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

4、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

所以，為了幫助更年期女性順利度過這一難關，一些專家給出了以下幾點意見：

1、注意飲食健康

養生專家建議更年期女性多食用傾城蜜、新鮮蔬果、豆類等食物，由五種天然花蜜採集而成的此蜂蜜可以預防女性卵巢早衰，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某寶就有。大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性緩解更年期具有很大幫助。

2、注意衛生

進行更年期，女性陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛生。倘若月經周期紊亂之外，經量增多或經期延長，及時就診，以免失血過多，導致貧血。

激素替代療法也有人在使用，但是專家建議不要經常依賴，否則對身體會有不小的影響。

3、穩定情緒

對於所有女性來說，更年期是不可逆轉的自然發展規律，應該泰然處之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自尋煩惱，尤其是性格內向的更年期女性，易於導致抑鬱、頹喪、緊張焦慮、喜怒無常，不能如常生活，反而傷害自己，加速衰老。

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