血壓高得像「高壓線」？去廚房抓把黃豆這樣做，血壓用幾個降幾個

高血壓作為「三高」之一是中老年人的常見病症，但不難發現，高血壓開始呈年輕化趨勢。第5次高血壓普查的結果為23.2%，提示我國高血壓防控有效拐點應該是於2012年悄然而至，我國目前有大約2.5億高血壓患者

肥胖的人之所以招高血壓「喜歡」，主要是因為他們體重偏大，心臟等器官的負擔也會加大，易引發高血壓。數據顯示，肥胖的人患高血壓的幾率是體重正常者的三倍。

血壓高得像「高壓線」？去廚房抓把黃豆這樣做，血壓用幾個降幾個

醋泡黃豆

新鮮黃豆250克，醋200克。 製作方法：新鮮黃豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10顆左右嚼食。一天3次，可以幫助穩定血壓、降低血脂、膽固醇等，還能預防動脈粥樣硬化。

醋具有促進脂蛋白質生成，預防高血脂症、動脈硬化症等作用。當血脂呈現異常增加時，就易變成高脂血症，尤其是低密度的脂蛋白是動脈硬化的危險因子。多喝醋，可以防止血液和體液酸性化，保持健康狀態時的弱鹼性。

食用黃豆防止血管硬化的功能。大豆中富含的卵磷脂能夠防止人體肝臟里積存過多的脂肪，具有防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟的作用。

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