生命線越長壽命越長？揭秘長壽的4個跡象

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

看手相的人會把人手掌上的三條線分別叫為：感情線、事業線以及生命線。但很多人可以發現，自己左右手的三條線長短是不一樣的，既然是都是一個人，怎麼可能就不一樣呢？所以說人家又分了性別來看，一般說的是男左女右，也就是男士看左手，女士看右手。雖說看是看，但是生命線的長短和壽命的長短是沒有必然關係的，不一定生命線短就短命。

有這4個跡象更長壽

1、脈搏次數15秒15次：相當於你的脈搏次數1秒1次就可以，不需要太快！太快的話是會增加心臟的負擔的，它需要更快的輸送血液才可以，否則會導致血液供應不足的。不過絕大多數人的靜止心率都在每分鐘60—100次，心跳次數越少，身體就越健康。

2、血液中維生素D水平高：高並不是說你的維生素D水平要達到幾百微克或是幾毫克，只要你把每毫升血液中的維生素D含量至少保持在30微克以上就可以。因為維生素D不僅可以減少骨質疏鬆症，還能降低患癌症、心臟病以及傳染病的風險。

3、每日較少的熱量攝入：美國研究人員發現，如果每日熱量攝入限制在1400千卡—2000千卡的人，那他們的心臟功能和比他們年輕15歲的人是一樣的。

4、每天跑步40分鐘：美國加州科學家在對跑步者和不跑步者進行長達21年的跟蹤調查後，得出結論：中年人每天跑步40分鐘壽命更長，認知功能也更強。

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