糖尿病人能喝豆漿嗎？醫生：除了這2種情況，其它的儘管放心喝！

俗話講：早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少。早飯是否吃的好，決定了你上午的精神狀況。而早飯中經常食用的有豆漿、雞蛋、稀飯、饅頭等。這時候，有糖尿病友問了：我以前挺愛喝豆漿的，可是自從患了糖尿病以後，怕喝豆漿引起血糖升高，那麼糖尿病人到底能不能喝豆漿呢？

養生君認為，只要沒有合併嚴重的腎臟疾病，或嚴重的水腫，糖尿病人是可以喝豆漿的。

豆漿是怎麼來的？

這個應該大部分都知道，主要是豆子研磨而來。也就是說豆漿的主要成分是豆製品，它所富含的是植物蛋白。而它的含糖量、升糖指數都不高。

豆漿的具體數據有這些，每100g中，熱量：16kcal；蛋白質：1.8g；碳水化合物：1.1g；脂肪0.7g；另外還富含鈣、鐵、鈉、鉀等元素。具體如下圖：

因此，養生君認為，只要你喝的是原味豆漿，不加糖的那種，那麼只會多補充些植物蛋白，對血糖並不會有什麼大的影響。當然，如果你說我喝不習慣原味，就喜歡喝甜的豆漿，那血糖偏高的情況下，養生君建議，千萬不好去喝了。

除了上面講的不喝甜豆漿外，還有哪些情況下不宜喝豆漿呢？

我們上面講過了，豆漿主要是植物蛋白。這種植物蛋白通常情況下，對人體都是有好處的，它的代謝主要是依靠腎臟。

不過當我們的腎臟出現疾病的時候，如果這時候再來大量的植物蛋白，腎臟就吃不消了。原本就處於病態的腎臟，你還要給它加工作量，這不是逼著它罷工嗎？

同理，當我們合併嚴重水腫的時候，水份需要嚴格控制攝入了，當然也就不建議再去喝豆漿了。

除了這兩種情況，血糖高的人只要不喝加糖豆漿，其它的放心喝！

最後，養生君祝各位糖尿病友，都能吃好早飯，血糖穩穩的！

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