外國人發燒泡冰水，中國人發燒捂被子，哪個好用？

最新 03-16

感冒了我們喜歡用熱毛巾蓋頭，西方用冰毛巾降溫，其實都只過是一個物理問題，只是解決的方式不同。

我們由於飲食的結果原因，希望迅速補充能量，然後利用能量帶走水分降溫，西方則是利用身體的高溫傳遞給冰塊毛巾能量，達到降溫的目的.

我們喝熱水薑湯利用外在能量補充，然後蒙被子發汗退燒，西方則是直接用降低體表的溫度來退燒。這就是體內能量的不同導致採用不同的方式。

一個是用身體的所有機能參與，一個是局部的直接作用，沒有對錯，但哪一種消耗自身能量少，很顯然是前者。

人體的正常體溫不是一個絕對值，不同時間、不同部位略有差異，這種差異通常在1℃以內。

當發燒的時候，則可以大幅突破這一區間，雖然此時體溫已經「不正常」，但發燒實際上仍是體溫常規調節機制的一部分。

不同於因中暑這樣的被動性體溫升高，發燒是人體主動做出的體溫調節。

人體的正常體溫調定點為37°C。如果某種原因使得體溫向高溫側移動，機體便出現發熱，也就是咱們俗稱的「發燒」。

細菌或病毒帶來的外源性致熱原，以及免疫系統白細胞做防禦時產生的內源性致熱原，會讓體溫被重新設置，比如上移到39°C。

產熱和散熱在這個新調定點達到平衡，和智能空調的調節過程類似。

當有病原體入侵，正常人體都大多數都會發熱，這就是要讓酶「工作得更有效率」以便清除病原體。蓋被子對這個過程是否有害呢？難說！

第一，蓋被子以後，如果出汗，那麼體溫會維持平穩或者下降（汗液蒸髮帶走熱量），這個時候的本質是體溫到達了體溫調節中樞的調定點，所以不需要那麼多熱量了，於是機體就出汗了；

第二，蓋被子後如果不出汗，體溫會升高，升高到什麼程度呢？這要看體溫調節中樞的調定點在什麼水平。也就是說，如果體溫調定點在較高水平，比如39℃，那麼機體就被認為溫度不夠，需要產熱，這個時候有兩種情況，如果不給病人保暖或補充外源性熱量（比如喝熱水或者蓋被子），那麼機體就會自救（寒顫，通過骨骼肌的收縮產熱），這會增加機體氧耗量，對機體不利！如果蓋被子或喝熱水熱湯則可能避免或減少病人寒顫。

第三，如果病人不能通過蓋被子來保溫，增加病人體溫，持續高熱，則會出現您說的一些情況，比如高熱導致中樞神經功能紊亂（腦子燒壞了），嚴重者死亡等。其實高熱是燒不死人的，我見過持續高熱幾個月也沒死的，但是對病人肯定是有害的，主要是持續的消耗和內環境紊亂。

反過來說，為什麼說人體溫度過高（超過38.5℃）則需要降溫比如冰水或者藥物。但是，這並不表明需要洗冰水浴或者狂吃冰激凌。這又是另外一個誤區。把這個誤區當作中國和美國的文化差異，那都是基於不正確認識所得出的不正確的結論。體溫低於38.5℃，就要停止冰水降溫，以防體溫過低。由於人體的各種酶需要合適的溫度才能正常工作，所以體溫過高不行，過低也不行！

體溫上升期：打寒戰，想休息

身體要迅速達到新的調定點，以便幹掉搞事情的細菌病毒。在體溫調節中樞的作用下，表皮血管收縮、汗腺抑制以減少散熱；同時，通過運動神經引起骨骼肌的緊張度增高或寒戰，使產熱增多。

高熱持續期：身體很燃，難受

此時免疫系統火力全開，「燒」死外源性致熱原（病毒、細菌等），能量消耗大，會口舌乾燥，渾身發燙。

體溫恢復期：出汗退熱，酸爽

擺平搞事分子後，體溫調節中樞重新設定體溫調定點，開始回歸正常水平，發熱過程也就基本結束了。這時身體加速散熱，表現為面色潮紅，全身出汗。