睡前5分鐘按揉這4個穴位，疏通經絡、消除疲勞，輕鬆改善頸椎病
成都中醫藥大學附屬醫院姜峰泰
在過去我們認為頸椎病是由於頸椎退行性病變，就是說頸椎開始退化增生，是年紀大了才容易發生。
現在這說法站不住腳了，發病年齡已經大大提前，很多孩子們也開始得頸椎病，頸椎病倒是成了老少皆宜的疾病了，那麼針對頸椎病有哪些好的治療方法呢？下面文章中將為大家詳細介紹。
頸椎病三大病因：
1、「埋頭苦幹」不值得提倡
正常人的頸椎生理曲度是向前凸的，如果長期伏案在辦公桌，電腦前工作，頸椎就會長期地逆著頸曲弧線，處於屈曲位。
這種姿勢容易使椎體上的後綳韌帶長期處於牽拉狀態，造成頸部充血，腫脹，肥厚，鈣化，而增厚的後縱韌帶牽拉，可引起椎體後緣骨臘下出血和新骨的形成，導致椎管狹窄。
椎管狹窄，頸椎間盤突出，容易引起大腦供血不足，使人體出現頭暈，噁心等癥狀。
2、夾著脖子接電話太傷頸椎
把電話夾在脖子處接打電話，會讓頸椎處於一種不正常的扭曲狀態中。這對本已疲勞的頸椎而言，簡直就是雪上加霜。
從生理結構來講，人體頸椎側彎的角度不可能太大，要夾住聽筒，對頸部來說是一個難度很高的動作，需要比平時做出更大的努力才能完成。
3、空調帶來的寒濕侵襲
如果說電腦使人們屈頸的機會不斷增加，那麼，空調的廣泛使用則使人們遭受寒濕的機會不斷增加。中醫認為，長期吹空調容易使風寒侵襲身體，導致人體氣血不通。
所謂「不通則痛」，肩頸肌肉疼痛發酸，最終可致頸椎勞損。從西醫的角度分析，當人們長期處於低溫環境，尤其是直吹空調或對著頸部猛吹風扇，頸部的軟組織會產生類似於風濕的病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，其結果就是造成頸部持續痙攣、酸痛等。久而久之，容易使頸椎關節發生勞損，從而誘發頸椎病。
4個小動作測試您的頸椎是否健康
1、頭慢慢向前傾45°（標準是，看下巴能否貼到身體）；
2、頭慢慢向後傾45°（標準是，看眼睛能否直視天花板）；
3、頭慢慢向左轉80°
4、再向右轉80°，看能否自如完成。
這4個小動作如果你不能順利完成，或有疼痛感，說明你已經有可能被頸椎病「盯上了」，要儘早防治。
那麼，治療頸椎病的方法具體有哪些呢？
按摩舒緩法
1、按揉秉風穴
取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。
功效主治：此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
2、揉捏風池穴
取穴定位：位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
3、按揉曲池穴
取穴定位：位於屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治：此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
4、按揉肩井穴
取穴定位 在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法被按摩者取坐位，按摩者站於身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。功效主治
此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
中醫膏貼療法
上面為大家介紹了緩解頸椎病疼痛可以按摩這4個穴位，長期伏案工作的人要經常按一按，活動活動脖子，對於頸椎病有一定的治療作用，但是無法消除病灶內的炎症，不能達到治癒的目的。
如果頸椎病較為嚴重的話，建議患者藉助藥物來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。在臨床中治療頸椎病應用最廣泛且效果顯著的是中醫療法是膏貼外敷療法。
膏貼療法可以不經腸胃直接作用於患處和穴位，運用溫熱原理，對頸椎神經系統產生舒緩的效用，溫熱作用可降低頸椎斜方肌僵硬，從而逐步減少頸肩、上肢、手指帶來的疼痛和麻木等癥狀。
患者在選擇使用的時候，一定要選擇國家認可的、歷史悠久的具有權威性的膏貼，建議大家使用——明時通筋骨膏，它是集諸多名貴藥材、遵循古方手工熬制而成，其藥物成分得以加強，可以直接透過皮膚，進入患處的軟組織，改進局部微循環，消除無菌性炎症，從而達到最終康復的目的。
它在2009被列入河南省第二批非物質文化遺產，這些資質證明都是可以在政府官網找到的。它始於明朝正德年間，距今400餘年歷史。療效卓著，歷久不衰，享譽海內外。它受政府大力支持和保護，網上就可以找到，在臨床中，使用此膏藥的患者九成以上都可得到恢復，而且還不易複發。
姜蔥外用方
材料：生薑1塊、大蔥1根、蔥茅5支
方法：將生薑、大蔥、蔥茅搗爛，加水煮開，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼痛。
生薑：生薑它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
大蔥作用：從現代醫學研究來說，大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年痴呆。大蔥的揮髮油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。
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