20個讓內心鎮靜平和的理由，主宰自我的念想和情緒

等你點關注，都等出蜘蛛網了

內心平靜並不單屬於那些遠離塵世、整日祈禱或冥想的瑜伽修行者，隱士和僧人。生活在俗世中有妻有子有工作的凡人也可以獲得。

什麼是內心的平靜？這是人的一種全身心放鬆的狀態，沒有絲毫雜念，可以主宰自己的念想、情緒以及種種反應。

真正的平和並不依賴外界的條件和環境，而是通過特殊的訓練來獲得。這需要鎮靜，內心的和諧與平衡，以及在任何困難和不愉快的情況下都保持平靜的能力。這很重要，不僅是在一切順利的時候，更表現在困難和危險發生的特殊時期。

雖然每個人都不自覺地渴望，但很少人了解平和的重要性和它帶來的好處。而知道這種技巧可以通過學習來獲得的人則更少。不管如何，每個人都可以為改變生活做些努力。

這裡是保持內心平和的20個理由：

1.使注意力更集中。

2.提高你有效解決日常事務的能力。

3. 增強內心的力量。

4.摒除不耐、氣惱、緊張和瑣碎。

5. 有助於展露你的耐心，忍耐和技能。

6. 使你自信，內心穩定。

7. 頭腦放鬆有利於睡眠。

8 你將不會被別人對你的想法或說法影響。

9 獲得去掉壓力和煩惱的能力。

10、享受快樂和祝福。

11 能夠自我主宰和自我掌控。

12、幫助你放鬆身體和神經。

13. 身體的自我修復功能暢通無阻。

14. 保持平和能使你不被事件和困難動搖，從而讓你的判斷和常識更加清晰。

15、去除消極、無用的想法。

16、改進你和別人的關係。

17、讓生活看起來更光明。

18、提高你的創造力。

19、平靜的頭腦讓你能夠更好地思考。

20. 擁有這些能力會開啟你啟蒙的大門，喚醒你的靈魂。

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