一入跑步深似海

1

高考畢業那年暑假，我在家待了整整三個月，重了二十多斤

當時的我深受高中老師的荼毒，以為考完試就能萬事不管，一勞永逸。炎夏太陽高掛的一天，一位即將入伍的朋友喊我陪他去跑步，據他說部隊里要測5KM，深怕跑不進20分鐘，得提前練練。

那時我對4分鐘跑一公里的人並不會格外加以青眼，只知道初高中跑進四分的人多了去了，沒什麼稀奇的。但卻沒想到打臉的時候來的這麼快。抱著玩玩的心態，我便和他一起跑。結果我跑完三圈，他已經跑了五圈，我咬咬牙跑完五圈，以致累成狗樣，走到操場陰涼處休息，還沒等身體涼下來，他走到我面前，說跑完了？還跑了12圈？氣息這麼平穩？我當時就震驚了。怎麼身體素質會差距這麼大？

回到家裡，我仔細的照了照鏡子，一張粗糙油膩的臉，痘瘡肆虐的額頭，嘆氣之間我咽了口口水，發現了層次感分明的雙下巴。我又跑去稱體重，發現體重已飆升至160。心裡不平衡，就把身上那件汗涔涔的短袖脫了，往下一看，竟是如蚊香般向外擴散有序的游泳圈。當時真是絕望頭頂。

就是從那以後，我決定開始減肥。

從大一一直到現在，從160到135，雖然沒有微博里那些健身達人一樣勵志，什麼馬甲線，八塊腹肌，但卻讓我打開了跑步這扇門，從此一發不可收拾。

我發現，跑步出的汗像是一款純天然面膜，真正的富含生物精油，人體深層礦物鹽，是市面上買不到的，功效也是無可比擬的。長期堅持跑步，還能促進皮膚新陳代謝，加快毛孔中髒東西排出，自然而然痘痘就少了，自此我在洗面奶上的花銷就少了。

2

一直以來，跑步最耳熟能詳的益處不外乎是維護身體健康，這種剛需也成了人們從事各項活動的資本。

一項熱門運動的出現，就會伴隨著大型活動賽事的興起，現在越來越多人願意投資自己的身體，願意為健康埋單，所以馬拉松越來越多，參與者也越來越多，從小孩到老人再到殘疾人，從黃種人到黑種人再到白種人。

跌跌撞撞的兩年里，我趁著空餘期間共參與了三個賽事。（麗水、杭州、衢州 ps：上海的太難報了sad）每次賽前的一段時間，我都會堅持一周跑四五次左右的頻率，其中也有實在疲勞不想邁足的思想鬥爭，卻總會感到豁然開朗。正如村上春樹所說：今天不想跑，所以才去跑。我想這種心態同樣也貫穿了他的整個寫作生涯，從籍籍無名的《且聽風吟》到家喻戶曉的《挪威的森林》。我身邊很多堅持跑步的人，有跑圈裡的，也有親戚朋友同學，跑步或多或少帶給了他們工作學習的動力。

大一的冬天，寒冷把很多人困在宿舍，交由暖和的被子看押。正好在那個冬天，那是個恨脂不成肌的我，披著大件棉襖跑，最後跑過了那個冬季。

自詡國家隊跑步水平的作家韓寒，因跑步特招進松江重點高中後，還依然和松江區、體校生一起參加長距離跑步比賽。到後來不論騎自行車還是開賽車，跑步於他像藥引。現在他三十歲，又開始長跑了。用他的話說：不為別的，不為思索，只為自己身體。硬要說些什麼，那隻能說這是一個憶苦思甜的運動。

3

跑步這東西，主觀性太強，說跑步不能跑太久，不然各種膝蓋積水，半月板受傷，很多人都會被洗腦，談跑色變，結果越來越憔悴，其實是連自己身體如何適從都不清楚。

諸如此類，身邊有很多長時間休勞養生者都曾經間歇性躊躇滿志的制定過各種plan、flag。只不過計劃太豐滿，現實很骨感。

萬事開頭難，能堅持下去自然能看到花明又一村。

馬拉松里有一個術語叫撞牆點，是在運動一段時間後出現呼吸困難，肌肉酸痛，動作遲緩，情緒低落的狀態，簡直不願意繼續運動下去，但只要再堅持一下，之後就會感覺前所未有的輕鬆和愉悅。

距離現在最近的一次馬拉松，是在家鄉衢州和我表哥們一塊參加的，記得賽前一天由於各種不順導致火車改簽結果晚上快十一點才到家，沒有休息好，第二天頂著寒風跑馬拉松，跑了十幾公里的時候整個人都虛了，綜合上面所出現的一些癥狀，當時不知多想放棄啊。可一想到是自己老家的馬，無論如何咬咬牙也要跑下來，要是差了我這塊獎牌還怎麼召喚神龍啊。

我們常常羨慕別人的精力旺盛，對別人清晨五點起床匪夷所思，殊不知別人認真工作前總會花些時間和精力在運動健身上，從而有助於集中注意力，提高效率。

其實說到底人的精力就像竹蜻蜓，只不過有人把它放在頭頂飛上天看世界。有人拿它倒過來去攤煎餅。

4

一直以來總有人問天問大地：跑步的秘訣是什麼。無外乎"管住嘴邁開腿"這六個字。仔細一想這就像李莫愁苦苦追問玉女心經的口訣一樣。要是突然有一天她不再為陸展元的事傷心而收攏殺心，知道什麼是"陰進陽退，互相輔助"，那麼一切都將明了了。

當年讀中學，自己記得最深的一句話就是，"吾日三省吾身"，直到現在才真正做到——每天捫心自問，"跑步了嗎？跑幾公里？何時跑步？"

大千世界，種種形形色色的社交圈，有人以琴蕭會友，如曲洋和劉正風。有人以詩畫交情，如李白和杜甫，而你，可以打開跑步APP，掃一掃附近的人，發上一句"約嗎？"

跑步兩年，最真最深刻的道理：瘦以律己，肥以待人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！