更年期警惕婦科病！這3種食物常吃，幫你安全度過危險期！

文/愛養生

隔壁李阿姨今年50歲左右，以前都是比較溫柔的、和氣 ，但是最近忽然脾氣反覆無常，動不動就發怒，這也就直接導致，家裡三天一小吵，五天一大吵。其他阿姨們就紛紛議論，肯定是更年期了。在中國，總覺得你是不是更年期到了，這句話像是句罵人的話，雖然是正常的生理現象，但卻變了味道。

對於更年期婦女而言，要想平安的度過，一定要有一個好的心態，同時也需要來自家庭的關懷和愛，不然很容易在更年期期間留下病根。除了前面講到的那些，更年期飲食習慣好，也是安全度過更年期的一大關鍵。這3種食物常吃，能很好的幫助你度過危險期！

1、根莖類蔬菜

蘿蔔、南瓜燈具有塊莖的蔬菜中，含有一種比較特殊的酶，對於分解亞硝酸胺、阻斷致癌物質發生作用等有不錯的效果。更年期是多事之秋，不少婦女的癌症都是在這個時候得的，因此一定要多吃這類蔬菜，保持健康。

2、香菇

一般來說香菇是作為配料出現在菜中的，別看香菇不起眼，確實抗癌的小能手，多醣體是一種抗癌物質，在香菇中的含量十分豐富。對於已經患上癌症正在接受化療的朋友，在飲食中可以多吃一些香菇，能夠很好的緩解化療的副作用。

3、生薑

大家都知道在感冒、發燒的時候熬點薑湯來緩解癥狀，生薑有很好的散寒溫熱的效果，比較適合女性朋友食用，並且生薑對於腸胃也有養護作用，生薑比較辛辣，能促進身體的血液循環，提高身體的免疫能力，增加抗癌能力。

除了飲食之外，也要保持更好的心態，學會釋放壓力，適當的培養一下自己的興趣愛好，將注意力轉移開。希望大家都能安全度過更年期！

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