懷孕後，這3個時期是胎兒的猛長期，孕媽要抓住機會別錯過！

自從懷孕之後，不管是家人還是孕媽媽自己，會開始特別注意飲食，但是有3個階段是胎兒的猛長期，如果孕媽能抓住這個機會，好好補充營養，一定會起到事半功倍的效果，你錯過了嗎?

懷孕後，這3個時期是胎兒的猛長期：

1、孕8周

懷孕8周：就意味著胎兒已經進入了全面發展的階段，你別看胎寶寶還那麼的小，但是發育可是積極著，不過在本周的孕媽媽們，有的人會變得出來妊娠反應劇烈，如果你是這類的孕媽，應該嘗試用水果入菜，如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮食物的方法來增加食慾，緩解妊娠的不適，同時應該需要繼續補充葉酸，此外要盡量多吃一些補充營養的食物。

2、孕20周：

對很多孕媽媽來說，現在這個階段是最輕鬆、最有精力的時期，不過此時的胎寶寶的感官開始飛速發育了，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入關鍵發育期，你身體所需要的營養物質也在增加，因此，這個時候孕媽應該多吃一些體積小，高營養的食品，比如，牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂等食物。不過此時也是胎教的最佳時間，孕媽可要把握住了。

3、孕28周：

這一時期胎胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期，大腦細胞在這時候迅速增殖分化，因此，孕媽你的膳食要保證質量、品種齊全。此外，這個階段你可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。不過另不少孕媽媽煩惱的是，胎寶寶總是喜歡晚上開始活躍。

孕媽們，這3個階段你都把握住了嗎？

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