它們是天然的「瘦身水」，每天堅持吃，排毒刮油，讓你越吃越瘦

胡吃海塞、作息紊亂地瘋玩，導致今天小肚子鼓起、滿臉小痘痘。怎樣健康地刮油？哪些食物能有助於排毒？想要成功減肥無非就是攝取低熱量低脂肪，只要我們平時吃相應的食物還怕瘦不下來嗎？今天小編將向大家介紹6大刮油燃脂食物，小編也是堅持了一個月達到的瘦身效果

青汁

大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒瘦身功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品，平時多喝可以解除宿便困擾以及腸道問題。

蜂蜜柚子茶

口感酸酸甜甜的蜂蜜柚子茶一直是女生的最愛！其中美容養顏的功效也是被眾多女生們封為美容聖品，但殊不知它還有減肥瘦身的功效。很多明星朋友都是堅持每天早上喝上一杯蜂蜜水，腸道暢通，心情美美的。

海藻

素有海洋蔬菜的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。

冬瓜

冬瓜含有大量的膳食纖維，具有利尿的功效，能夠排出體內多餘的水分，減輕體重。還能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排泄出去。且冬瓜含有維生素，含熱量較低，還能改善食物中的澱粉和糖類，能防止轉化為脂肪。

燕麥

燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

蘆筍

其富含益生菌及纖維，能維持消化道健康及運作，是幫助小腹平坦的重要食材。大家可在起床後，以平底鍋乾煎蘆筍，搭配荷包蛋及全麥麵包，即為美味又排毒的一餐。

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