得了糖尿病到底還能活多久？

得了糖尿病到底還能活多久？相信很多糖友在心裡問過自己！

答案有兩個：

1. 和每個人的病情有關，也在很大程度上取決於慢性併發症發生的時間和嚴重程度。

2. 管理的好，可以和血糖正常的人享有一樣的壽命。

到底還能活多久和每個人的病情有關

1. 初次診斷糖尿病的年齡

這個很重要！30歲被診斷糖尿病和50歲診斷糖尿病。越早發病，發生併發症的機率就越大。

（前提是50歲診斷糖尿病這個人，之前的30、45歲血糖都是比較正常的，而不是30歲時血糖已經不正常，卻拖到50歲才診斷糖尿病。）

2. 診斷糖尿病時是否已經有併發症及嚴重程度

這個問題不容忽視，很多2型糖尿病人在確診之前就已經有慢性併發症了，而且常常是因為併發症就醫才發現糖尿病的（比如心梗、中風入院才發現）。

所以，大家要在年輕的時候就要關注血糖、定期查血糖，不要等到很嚴重的併發症出現才發現自己得了糖尿病，這時候，壽命肯定受影響。

3. 到底還能活多久和慢性併發症發生有關

這些併發症包括高血壓、心腦血管病、糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變等，輕者影響生命質量、重者危及生命。

所以，得了糖尿病要想長壽，除了管好血糖，還要長期管好血脂、血壓、體重等指標。

怎樣預防或延緩併發症的發生？

1. 你的態度：決定你的糖尿病的發展走向。糖尿病雖然不能根治，但可防可控。坦然面對，既來之則安之、積極採取正確方法管理好糖尿病，才是明智的做法。

2. 你的行動：學習管理糖尿病的基礎知識，是管好糖尿病的前提。

要學習飲食搭配、正確測血糖、運動、用藥等方面的知識，融匯於心、靈活掌握，才有可能把糖尿病調理到最佳狀態。

3. 血糖、血脂、血壓、體重達標：

糖尿病是一個影響全身的疾病，除了血糖異常，常常有血壓、血脂異常，這些因素相互影響、相互加重，使病情更複雜、治療更麻煩、在併發症的路上走得更快。

營養醫學與未來認為在實行健康生活方式的同時，長期、定期監測，並努力讓這些指標達標，是預防慢性併發症的重中之中。

請記住這些糖尿病的主要管理目標，長壽不是夢

1）空腹血糖 4.4--7 mmol/L

2）非空腹

3）糖化血紅蛋白

4）血脂LDL

5）血壓

6） 體重 盡量維持理想體重

7） 查眼底 1年一次

8） 腎 定期查尿常規、尿微量白蛋白等

圖片來自網路，謝謝原作者。

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