脫髮怎麼辦？香椿、柳葉，這些小野菜這樣用，生髮功效真驚人！

北京協和醫學院陳喬朴教授

現代社會不知什麼時候脫髮已經成為了一件司空見慣的事情，脫髮也越來越普遍化、低齡化，頭髮問題已經成為了當代人面臨的棘手問題之一。很多人因為脫髮，顏值直線下降，內心嚴重受損。

有些人還在為這頭髮那麼少怎麼辦呢而擔憂煩躁，其實通過食療可以改善頭髮稀少和枯燥發黃的頭髮。下面就給大家分享幾種生髮小野菜，既有能生髮養發固本的，又有具備養生功效的。

路邊這些小野菜，養發功效驚人！

1.香椿

香椿不僅能夠補腎、養發、生髮，還有補虛固精、補腎養發生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、脫髮者宜食之。例如香椿炒蛋。

2.柳葉

柳葉有清熱，敗火，解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質，晒乾後，可以炒著吃，也可以泡茶。自從知道柳葉有生髮的功效之後，現在涼拌柳葉已經成為飯店餐桌上的一道名菜了。

3.蒲公英(婆婆丁)

蒲公英清熱消腫，對肝有好處。婆婆丁的功能是清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用，還可利於生髮。

洗髮8個小妙招，也可幫你防脫髮

每次洗完頭髮，看到水池裡掉下的頭髮，都會覺得心疼。有沒有什麼方法能避免脫髮呢?不妨試試下面8個簡單的洗髮小妙招。

1. 兩三天洗一次頭

洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

2. 洗頭前先梳順

這樣既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

3. 洗完後用涼水沖一下

水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。

4. 頭髮濕的時候別梳頭

濕頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後盡量不要梳，若發梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。

治療脫髮，最全治療方法在這裡

不管是這些路邊小野菜，還是洗髮小妙招，這些都是治理脫髮的輔助性手段，想要更快更高效地治療脫髮，還得選擇系統的科學治療方法。

1.與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；

2.與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；

3.注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；

4.科學護髮，頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年1次為宜。洗髮最好每周1次。但對於乾性頭髮，可10～14天洗1次。洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋潤；

5.藥物治療,可在醫師指導下服用。中藥以補腎、養血、活血、祛風為主要治療原則，如河南省非物質文化遺產「張八卦中醫外科」的獨家秘方—中、玉、育、榮、液。它含有何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長，治療脫髮的有效率達到95%以上。以前常常出現發友驅車千里只求一劑的情況，現在隨著科技的發展，網上就可以找到，購買和使用都非常方便。

科學合理的治療方法再加上日常護理，平時注意控制自己的心緒，減壓，相信苦心人天不負，重新擁有一頭烏黑亮澤的頭髮不再是難事！

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