春天痛風多發季，一定要少碰這4種食物，早知道少遭罪

春天一到，萬物復甦，褪去冬天的寒冷，春天總給人生機盎然的美意。但對於痛風患者來說，春天卻是一個非同尋常的季節，因為春天易潮濕，天氣變化無常，是痛風的多發季節，來去如風，疼起來很要命。

痛風作為代謝性疾病中僅次於糖尿病的第二大殺手，它的形成與生活中的很多習慣息息相關，如作息混亂、愛飲酒、喜吃嘌呤高的食物、年齡的增長、運動少等，其中飲食習慣是最為常見的發病誘因，特別是這4種食物，吃多了，不僅易造成痛風，痛風患者在發病期間食用，也有可能會加重病情。

1、動物肝臟

痛風的發病原因是由於體內嘌呤代謝異常引起的，而動物肝臟就是嘌呤含量高的食物之一，會使尿酸水平升高，誘發痛風。

2、酒

經常大量喝酒，易致血尿酸增高和血乳酸增高，誘發痛風性關節炎。

3、碳酸飲料

經常飲用碳酸飲料，易致體內嘌呤代謝紊亂，使體內尿酸濃度增高，生成尿酸鈉結晶，誘發痛風。

4、魚蝦類海鮮

魚蝦類海鮮也屬於嘌呤含量高的食物，易誘發痛風。

一患上痛風，會痛苦不堪，而且痛風早期不注意，還會引發一些併發症如高血脂、高血壓等，嚴重的還會危害腎臟，誘發尿毒症等。所以，平時大家盡量要少碰提到的這4種食物，同時，生活中，堅持這3個好習慣，能幫你緩解痛風，少受痛苦。

1、養成喝水的習慣

每天補充足夠的飲水量，有利於尿酸的排泄，每天飲水量達到2000毫升左右更好。

2、平時多喝鹼性茶飲——百優草葛山茶

百優草葛山茶由葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子等中藥組成，打碎製成袋泡茶，效果更加明顯，更利於人體吸收。堅持喝對痛風，降尿酸作用都很好的。最好把這些料材打碎裝袋製成袋泡茶，不方便自己製作的，某寶有售成品。

3、養成活動關節的習慣

平時可以多多動自己的腳趾、手指、膝蓋等部位，多做伸展運動，能活動關節，防止尿酸結晶的沉積。

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