日常生活中做好這5點，你也可以甩掉前列腺炎

很多人覺得裸睡對身體有好處，可以促進血液循環。但是對於男性來說，裸睡還是不能太隨意。尤其是外出使用公共床鋪的時候，要注意了。

50歲要警惕夜尿過多

前列腺增生是中老年男性常見的疾病之一，多發生於五十歲以上男性。60-80歲年齡階段的男性，80%有不同程度的前列腺增生問題。一般前列腺增生的患者，容易出現排尿困難，需要努力發力才能把尿液排出；排出過程中，尿線明顯縮小，甚至出現「滴答」「滴答」間歇式排尿，耗時甚久。

如果男性在夜晚每次要起夜三到五次，就屬於夜尿頻多。如果前列腺問題比較嚴重時，會進一步導致性功能障礙、急迫性尿失禁、腎積水、慢性腎功能不全等等。一般年齡過了五十歲後的男性，平日排尿時要注意是否出現問題，此外也有個別男性在40多歲時出現癥狀。

保護前列腺炎的5點

1、無論是老年男性還是中青年男性，都要注意避免外源性感染；這包括要注意個人衛生，在外出使用公共被鋪時不建議裸睡。

2、要養成好的生活習慣，提高個人抵抗能力；這是因為個人免疫力下降會增加感染細菌的幾率。在日常飲食上要多加註意，多喝水，不要暴飲暴食。

3、養成正確的工作習慣；由於前列腺的位置比較特殊，當人體久坐時，會陰部的壓力會聚攏在前列腺區域，造成前列腺一帶的血管運行不通暢。因此久坐會容易造成前列腺發炎。正確的方法應該是每隔一段時間起來倒杯水，活動活動身體；

4、房事上不要過度，房事過程中注重雙方的個人衛生，尤其是注重外部性器官的清潔；

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