胖小伙堅持健身，減脂10個月瘦了很多，網友：肚子小了不少！

肥胖是每個胖子最頭痛的一件大事，好像很多發胖的人都說自己吃的很少，可這肉還是蹭蹭的往上漲，不知道自己該怎麼辦才好。吃了很多的藥物不見有效，但這樣下去不知道自己要長到什麼時候。

小伙在去年的五個月份開始走進健身健身，目地就是練出肌肉，把自己身上的肥膘減下去，讓自己的身材越來越好，不要讓朋友同事叫我胖子，這個稱號真的不受歡迎。

小伙練了有10個月了，期間工作原因喝酒沒有斷，但是基本一個月喝1至 2次，去健身房也是熱身10分鐘就開始力量訓練，不過看圖中的照片感覺變壯了一些，練力量訓練的朋友看起來確實比以前壯，更加精神了。

在看這張減脂後的照片，明顯肚子止的肉少了很多，胸肌比之前好了很多，之前的那種胸肌有點贅肉，鬆散的感覺。目前小伙希望自己努力減脂，把脂肪減掉，建議他多做有氧運動在40分鐘以上，這樣效果就更明顯了。

在看看這背闊肌明顯比之前要好很多，小伙希望自己堅持刷脂，其實減脂要比增肌容易的多，只要每天堅持10公里跑步一個月肯定會瘦下來，這個方法是很多練健美的朋友說的，算是比較靠譜的方法。

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